Tekniikka haltuun

Kaksi perusheittoa ovat rysty ja kämmenheitto. Rystyheittoa käytetään enemmän, varsinkin aloittelijalle se on helpompi. Frisbeegolfissa puhutaan kolmesta eri heitosta. Avausheitto, lähestymisheitto ja puttaus. Jokaiselle eri heitolle löytyy omanlainen kiekko, jolla on erilaisia ominaisuuksia.

Jotta kiekko lentäisi mahdollisimman pitkälle aloituspaikalta, pitää heiton taakse saada voimaa myös jaloista, lantiosta ja hartioista. Tämä tapahtuu kurottamalla kiekolla kohtisuoraan taaksepäin ja vetämällä kiekko kädellä rinnan editse mahdollisimman lähellä vartaloa. Kiekkoa kuljettavan käden lähestyessä ääriasentoaan ranne lukitaan ja ääriasennossa kiekko irtoaa kädestä. Kiekkoa ei siis heitetä ranneliikkeellä vaan koko vartalo toimii ikään kuin jousena, joka linkoaa kiekon radalleen. Tekniikkaa kannattaa ensin opetella ilman vauhtia ja kun idea on hallussa, voi siirtyä tutustumaan vauhdinottoon.

Tietoa ja tekniikkaa aloittavalle frisbeegolfaajalle Frisbeegolfliiton sivuilta.

Katso tekniikkavideot 


Puttausheitto
https://www.youtube.com/watch?v=TLowvHyhSWU


Rystyheitto
https://www.youtube.com/watch?v=rCs5u9ecVis


Kämmenheitto
https://www.youtube.com/watch?v=x7ewCoZ8BwM


Slow motion heitosta
https://www.youtube.com/watch?time_continue=21&v=7IiCQC7y7WQ