Tukea yli 65-vuotiaiden ohjaajalle

Tältä sivulta löydät tukitoimintoja, -materiaaleja sekä ulkoiluideoita yli 65 -vuotiaiden vertaisohjattuun ulkoiluun.

 

Koulutettujen vertaisohjaajien etätapaamiset Suomen Ladun jäsenille.

Tervetuloa mukaan jakamaan ideoita sekä kokemuksia vertaisohjatusta ulkoilusta. Vertaisohjaajien seuraava etätapaaminen on ke 5.11 klo 15.00-17.00.

Tapaamisen teemana on, kuinka aivoterveys ja ulkoilu kuuluvat yhteen sekä miten aivoterveyttä voi edistää pienillä teoilla. Luvassa myös vinkkejä muistiystävälliseen ohjaamiseen. Asiantuntijavieraaksi saamme Tanja Kulmalan Muistiliitosta. Tämän jälkeen vapaata seurustelua muiden vertaisohjaajien kanssa.

Tapaamiseen ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon ja mukana voi olla itselleen sopivan ajan.  Suora linkki tapaamiseen: https://meet.google.com/hxh-szkq-tqb

Aikataulu:

-15.00-15.45 Tanja Kulmala, Muistiliitto ry

-15.45-15.55 Kävely 2.0 -hankkeen kuulumiset vertaisohjaajille

TAUKO

-16.05-17.00 Vapaata keskustelua vertaisohjaajien kesken

 

 

Menneet tapaamiset

  • 13.3.2024 klo 15.17 Metsämieli +65 -materiaaliin perehtyminen (Metsämieli menetelmän kehittäjä Sirpa Arvonen) 
  • 21.8.2024 klo 15-17 Tasapaino ja voimaharjoittelu (Ikäinstituutti)
  • 30.10.2024 klo 15-17 Ulkoiluryhmistä viestintä
  • 14.1.2025 klo 15-17 Kaatumisten ehkäisy (Luustoliitto)
  • 29.4.2025 klo 9-16 Varalan Urheiluopisto. Hyvinvointia ulkoilusta- hankkeen päätöstilaisuus ja vertaisohjaajien live tapaaminen.
  • 26.8.2025 klo 15-16.30 Uuden toimintakuden aloitus ja ideoiden jakoa

Lisätietoa ja tallenteet: virpi.jussila@suomenlatu.fi/ 050 587 4257

 

Tukimateriaalia vertaisohjaajana toimimiseen
  • Hyvinvointia ulkoilusta -hankkeessa (2023-2025) tuotettujen ulkoilusisältöjen yhteisesittely. 
  • Vinkkejä vertaisohjaajalle ryhmän kanssa toimimiseen.
  • Malli vertaisohjatun ulkoilun mainoksesta (Riihilatu, graafinen suunnittelu: Jussi Kaukiainen)
  • Ikiliikkuja rahoitteisten hankkeiden materiaaleja vertaisohjaajille. (2025) 

 

IDEOITA ULKOILUUN:

Jokainen vertaisohjaaja voi poimia itselleen, ryhmälleen ja ympäristöönsä sopivat ulkoilun tavat. Ryhmä voi myös yhdessä suunnitella toiminnan sisältöä ja pyytää apua mm. yhdistyksen lajivastaavilta tai muulta ulkopuoliselta. Jokainen ulkoilusisältö sisältää ensin ohjeet vertaisohjaajalle ja sitten toimintavinkit ja tarvittaessa tietoa varusteista. 

  • Monipuolista kävelyä. Sisältää erilaisia teemakävelyitä ja tukea vuorovaikutukseen ryhmän kanssa. 
  • Sujuvaa sauvakävelyä- tekniikka- ja liikevinkkejä.
  • Innostavia retkiteemoja neljälle vuodenajalle.
  • Metsämieli +65. Metsämieli yhdistää luonnon terveysvaikutukset mielentaitoja vahvistaviin harjoituksiin. Valmis yhden retken suunnitelma.
  • Ulko- ja pihapelien parhautta.
  • Frisbeegolfin helpot pihapeliversiot.
  • TALVIBINGO
  • Lajikokeilua: lumikenkäilyä ja liukulumikenkäilyä
  • Perinneleikit liikuttajina -eri ikäiset yhdessä leikkimään, liikkumaan ja viemään leikkiperinnettä eteenpäin.

Lisäideoita vertaisohjattuun ulkoiluun voit hakea

 

Kouluttaudu +65 -vuotiaiden ulkoilun vertaisohjaajaksi

Lisätietoa Hyvinvointia ulkoilusta -vertaisohjaajakursseista (+65) löydät täältä. Tervetuloa kouluttautumaan!