Lähiluonto tarjoaa monipuolisen liikunta- ja kuntoiluympäristön kaikenlaisille liikkujille.

Lähes jokaisen suomalaisen lähellä on metsää. Aivan tavallinen pieni, muutaman puun lähiömetsikkökin riittää mainiosti kuntoiluympäristöksi. Metsäliikuntaa tai luontovoimailua varten ei tarvitse myöskään hankkia kalliita liikuntavälineitä, helpoimmillaan sopiva säänmukainen vaatetus riittää. Voit myös halutessasi hyödyntää portaita ja ottaa vaikkapa sauvakävelylenkillä kävelysauvat harjoitteluvälineiksi.

Turun amk:n fysioterapiaopiskelijat Anne Laine ja Mia Lamberg toteuttivat opinnäytetyönään Metsäliikuntaoppaan Suomen Ladulle 2024-25. 
Oppaassa on käytännön ohjeita ja vinkkejä, pieni liikepankki, sekä esimerkkiohjelmia metsäliikunnan mielekkääseen ja vaikuttavaan toteuttamiseen.

Lataa 'Metsä – luonnon oma kuntosali Metsäliikuntaopas kaikkiin vuodenaikoihin' TÄSTÄ LINKISTÄ