Hyvinvointia ulkoilusta (+65) -vertaisohjaajakurssi
Kouluttaudu +65-vuotiaiden ulkoilun vertaisohjaajaksi
Kaipaatko oman ikäistä matalan kynnyksen ulkoiluseuraa ja samalla säännöllisyyttä omaan liikkumiseen? Haluatko kenties innostaa sekä tukea muitakin samalla ulkoilemaan ja voimaan hyvin? Haluatko ehkä oppia lisää toisten kanssa yhdessä liikkumisesta tai jakaa jo olemassa olevaa osaamistasi?
Hyvinvointia ulkoilusta -vertaisohjaajakurssilta saat lisää valmiuksia toimia vertaisohjaajana erilaisissa matalan kynnyksen ulkoiluryhmissä. Vertaisohjaajakurssille ovat tervetulleita kaikki noin ikäryhmään +65 kuuluvat ulkoilijat. Jokainen vertaisohjaaja lähtee rakentamaan ulkoiluryhmäänsä omista valmiuksistaan ja ajan kanssa myös ryhmän toiveista käsin.
Ulkoilla voi yhdessä ryhmän kanssa kävellen tai retkeillen lähiluonnossa. Kävelyyn on helppo yhdistää monia hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä yhdistäviä elementtejä. Myös useat ulkoilulajit sopivat kokeiluun ulkoiluryhmissä, kuten sauvakävely, frisbeegolf, lumikenkäily, Metsämieli -menetelmä tai luontovoimailu. Kurssilta saat monia ideoita ja materiaaleja käyttöösi.
Tavoitteena kurssin jälkeen on
- tuntea vertaisena ja ohjaajana toimimisen periaatteet
- tunnistaa omia vahvuuksia ja mielenkiinnon kohteita vertaisohjaajana
- tietää monipuolisesti hyötyjä, joita liikkumisesta, luonnosta ja yhdessä olosta saa
- tuntea erilaisia tapoja toteuttaa matalan kynnyksen ulkoilutoimintaa ja ulkoiluryhmiä
- tuntea menetelmiä, joilla tukea hyvää ryhmän vuorovaikutusta ja osallisuutta
- saada valmiuksia toimia ryhmän kanssa turvallisesti ja vastuullisesti
- tuntea erilaisia innostavia tapoja viestiä ulkoilutoiminnasta kohderyhmä huomioiden.
Tule mukaan seuraavalle kurssille
Hyvinvointia ulkoilusta -vertaisohjaajakursseja järjestetään niin etänä kuin paikallisina live-koulutuksina. Voit valita kumpi tapa sopii sinulle paremmin. Vertaisohjaajakurssin kesto on yhden päivän eli 6 tuntia (klo 9.30–15.30). Online eli etäkurssin pituus on 5 tuntia (klo 13–18). Etäkurssi on osallistava ja vaatii aktiivista mukana oloa. Tarkastathan ajoissa kameran ja mikrofonin toiminnan. Kurssit sisältävät ulkoilua, etäkurssilla itsenäisesti.
Kurssiin sisältyy pieni ennakkopohdintaa herättelevä tehtävä sekä jälkitehtävänä kertoa hyvin vapaamuotoisesti omista ulkoilutoiminnan haaveista tai konkreettisista suunnitelmista. Ennakkotehtävä lähetetään osallistujille sähköpostitse kaksi viikkoa ennen kurssin alkua.
10.2.2026 etäkurssi klo 13–18
Ilmoittaudu mukaan 27.1. mennessä.
17.4.2026 Helsinki klo 9.30–15.30
Ilmoittaudu mukaan 9.4. mennessä.
15.9.2026 etäkurssi klo 13–18
Ilmoittautuminen kurssille aukeaa myöhemmin.
8.10.2026 Oulu klo 9.30–15.30
Ilmoittautuminen kurssille aukeaa myöhemmin.
Kurssi on maksuton
Vertaisohjaajakurssi on osallistujille maksuton (osana Kävely 2.0 -hanketta 2025–2026). Kurssit ovat avoimia kaikille +65-ikäryhmään kuuluville henkilöille. Aiempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita – oma kiinnostus riittää!
Materiaalia vertaisohjaajien tueksi
Materiaalit löytyvät vertaisohjaajille suunnatulta ohjaajasivustolta.
Lisätietoa
Virpi Jussila
virpi.jussila@suomenlatu.fi
puh. 050 587 4257