Löydä oma tapasi ulkoilla
Ulkoilu alkaa uteliaisuudesta. Se voi olla rauhallista tai vauhdikasta ja ulkoilla voi yksin tai yhdessä, metsässä, vesillä tai lähiluonnossa. Tutustu ulkoilun eri muotoihin ja löydä itsellesi sopiva tapa liikkua ulkona.
Ulkoilun monet muodot
Ulkoilu tarjoaa lukemattomia tapoja liikkua luonnossa. Tutustu eri lajeihin ja löydä oma suosikkisi lähimetsästä tuntureille ja vesille.
Hiihto
Hiihto on yksi suomalaisten rakastetuimmista talvilajeista. Latu vie metsään, tunturiin tai lähimaisemiin – hiihdä rauhassa tai nauti vauhdista.
Maastopyöräily
Maastopyöräilyssä poljetaan metsäteillä ja poluilla luonnon keskellä. Laji yhdistää vauhdin, luonnon ja seikkailun – aloittaa voi helposti myös aloittelijana.
Melonta
Melonta tarjoaa uuden näkökulman luontoon veden pinnalta. Kajakilla tai kanootilla pääset rauhallisesti tutkimaan järviä, jokia ja saaristoa.
Polkujuoksu
Polkujuoksussa juostaan luonnonpoluilla vaihtelevassa maastossa. Laji yhdistää juoksun, luonnon ja elämyksellisen liikkumisen.
Retkeily
Retkeily vie lähelle luontoa – päiväretkelle, nuotiolle tai pidemmälle vaellukselle. Luonnossa liikkuminen rauhoittaa mieltä ja tarjoaa elämyksiä kaikkina vuodenaikoina.
Sauvakävely
Sauvakävely on tehokas mutta helppo ulkoliikuntamuoto. Se aktivoi koko kehon ja sopii lähes kaikille.
Talviuinti
Talviuinti virkistää kehoa ja mieltä. Kylmä vesi ja lämmin sauna tekevät pulahduksesta ainutlaatuisen elämyksen.
Löydä oma tapasi ulkoilla soveltaen
Suomen Ladun visiona on että jokainen löytää mielekkään tavan ulkoilla ja nauttia luonnosta. Soveltava ulkoilu on tärkeä osa tätä pyrkimystä. Soveltamalla ulkoilumuotoja omiin tarpeisiin sopivaksi, voi kuka tahansa nauttia ulkoilusta. Näiden vinkkien avulla pääset alkuun harrastajana soveltavassa ulkoilussa.
