Kaikki ulkoilusta

Talviuinnin SM-kisat uidaan Pajulahdessa pe 30.1.–su 1.2.2026

ti tammik. 20 16:28:32 2026

Talviuinnin SM-kisat uidaan Pajulahdessa pe 30.1.–su 1.2.2026. Tässä Suomen Ladun talviuintiasiantuntijoiden viisi rentoa vinkkiä viimeisiin valmistautumispäiviin.

🔹 Totuta kehoa kylmään. Vielä ehdit käydä pulahtelemassa ennen kisaviikonloppua. Lyhyet ja hallitut pulahdukset riittävät – säännöllisyys on tärkeämpää kuin kesto.
🔹 Rauhoita hengitys jo ennen suoritusta. Pitkät uloshengitykset auttavat hallitsemaan kylmäreaktiota.
🔹 Valmistaudu myös mielessäsi. Rentous säästää energiaa ja tukee keskittymistä.
🔹 Harjoittele kisamatkaa ja rytmiä. Oman kisaporukan kanssa yhdessä treenaaminen tuo myös varmuutta ja hyvää fiilistä.
🔹 Luota kisapäivänä fiilikseen. Tee se, minkä olet harjoitellut – se riittää.

Laajemmat vinkit voit lukea tuoreesta uutisesta sivuillamme osoitteessa 👉 suomenlatu.fi/uutiset/talviuinnin-sm-kisoihin-valmistautuminen

Muistathan lähteä kisaan vain terveenä.
Nähdään Pajulahdessa 💙