Missä sinun mielesi saa hengittää?
Löydä oma hyvinvointimaisemasi – paikka tai hetki, jossa palaudut ja tunnet olosi hyväksi. Lue, miten osallistut kampanjaan ja jaa oma maisemasi Instagramissa.
Me kutsumme tätä maisemaa hyvinvointimaisemaksi.
Hyvinvointimaisema voi olla rantakallio, lähimetsä tai mielikuva rauhoittavasta hetkestä – paikka, jossa keho ja mieli saavat levätä. Se ei vaadi täydellistä hiljaisuutta tai kauas matkustamista, vaan voi löytyä yllättävän läheltä. Tärkeintä on, että se tuntuu juuri sinulle oikealta.
Luontoa on pitkään pidetty ihmisen hyvinvointia tukevana ympäristönä. Se laskee stressiä, parantaa keskittymistä ja auttaa palautumaan. Me uskomme, että jokaisella on oma maisemansa, jossa mieli saa hengittää.
Joskus hyvinvointimaisema löytyy kumisaappaat jalassa, kelissä kuin kelissä – metsässä, suolla tai omalla pihalla. Ja joskus se on vain mielikuva, joka kulkee mukana.
Miten oma hyvinvointimaisema löytyy?
Tarkkaile kehoa: missä hengitys syvenee, milloin hartiat laskeutuvat?
Kuuntele mieltä: missä ajatukset rauhoittuvat ja huomio vapautuu?
Hyvinvointimaisema voi muuttua vuodenajan, elämäntilanteen tai tarpeiden mukaan. Joskus se on järvimaisema, joskus oma penkki puistossa.
Tärkeintä on, että maisema tuntuu oikealta – juuri tänään.
Kolme pientä hyvinvointitekoa arkeen
1. Asetu maisemaan – 5 minuutin pysähdys
Etsi lähiluonnosta tai kodin läheltä paikka, jossa voit istua tai seistä rauhassa viisi minuuttia. Kuuntele ääniä, katso värejä ja valoja, aisti tuuli. Ole paikallasi ja tunne rauhoittuvasi.
2. Anna katseelle tilaa
Luonnon horisontti – metsälinja, pellon reuna, taivas – rentouttaa silmiä ja vähentää aivojen kuormaa. Nosta katse horisonttiin ja anna sen harhailla rauhassa.
3. Hengitä tietoisesti
Kolme syvää, rauhallista hengitystä. Sisään nenän kautta, ulos suun kautta. Samalla voit mielessäsi sanoa: "Minä olen läsnä itselleni juuri tässä hetkessä" tai itseäsi miellyttävän mantran. Toista tarvittaessa.
Miksi loimme tämän kampanjan?
Me, Suomen Latu yhteistyössä Nokian Jalkineiden kanssa, haluamme, että jokainen suomalainen löytää oman hyvinvointimaisemansa ja voi palata siihen – fyysisesti tai mielessään.
Siksi pyydämme sinua jakamaan oman maisemasi.
Näin osallistut kampanjaan Instagramissa
Hyvinvointimaisema-kampanjaa toteutetaan Instagramissa @suomenlatu- ja @nokianfootwear_nokianjalkineet -tilien toimesta.
Osallistu kampanjaan ja arvontaan seuraavien ohjeiden mukaan:
- Jaa oma hyvinvointimaisemasi kuvapostauksena Instagramissa viimeistään sunnuntain 25.5.2025 aikana.
- Muista merkitä julkaisuusi @suomenlatu ja @nokianfootwear_nokianjalkineet sekä käyttää hashtagia #hyvinvointimaisema.
- Kerro julkaisun tekstissä, miksi juuri tämä paikka on sinun hyvinvointimaisemasi.
- Jos tilisi on yksityinen, voit osallistua kampanjaan lähettämällä kuvan ja tarinan @suomenlatu -tilille yksityisviestillä.
Kaikkien osallistujien kesken arvotaan viisi (5) paria Nokian Jalkineiden kumisaappaita
Voittajiin ollaan yhteydessä kampanjan päätyttyä.
Osallistumalla kampanjaan annat Suomen Ladulle ja Nokian Jalkineille luvan käyttää kuvaasi ja tarinaasi kampanjan ja sen teemaan liittyvässä markkinoinnissa.
#Hyvinvointimaisema
@nokianfootwear_nokianjalkineet | @suomenlatu