Sijainti ja aikataulu
| Sijainti | Espoo |
| Osoite | Kauppamiehentie 6, 02100 Espoo, 02100 Espoo |
| Ajankohta | Alkaa: 04.09.2023, klo 17.45 Päättyy: 04.09.2023, klo 20.00 |
Lisätietoa
Arjessa ja erilaisissa kuormittavissa elämäntilanteissa stressin ja palautumisen tasapaino voi olla vaarassa. Jos kuormitusta on vaikea vähentää, voit aina kiinnittää huomiota mahdollisimman hyvään palautumiseen ja sen keinoihin. Liian vähäinen palautuminen aiheuttaa mm. ylivireyttä, unihäiriöitä ja liiallisen stressin tuntemuksia.
Illan aikana tehdään ohjatusti yksilöharjoitteina omaa palautumista tarkastelevia, oivalluttavia harjoituksia. Ilmoittaudu mukaan tästä.
Lisäksi saat mm. seitsemän käytännön tapaa, joilla voit tukea kokonaisvaltaista palautumista. Ilta päätetään kehoa ja mieltä rauhoittavaan hengitysharjoitukseen.
Tarvitset mukaan muistiinpanovälineet ja sopivasti vaatetta, jotta olo on lämmin ja mukava.
Illan vetäjänä on Anne Rautiainen.
Kahvitus kl 17.45-18, oma muki mukaan.
Ohjaus alkaa kl 18.
Lisätietoa paivi.purola(at)espoonlatu.fi
Tapahtuman tiedot
| Tapahtuman nimi | stressi ja palautuminen tasapainoon? |
| Tyyppi | Koulutus |
| Tapahtuman laji | Muu |
| Haastavuus | Helppo |
| Kokoontumis- / lähtöpaikka | Hyte ry:n talo, 2 krs |
| Ilmoittautuminen | 01.09.2023 mennessä |
Tapahtuman yhteystiedot
| Yhteyshenkilö | Päivi Purola |
| Sähköposti | paivi.purola@kolumbus.fi |
| Puhelinnumero | 0405873877 |
| www-sivut | www.espoonlatu.fi/tapahtumat |
ESPOON LATU JA POLKU RY
Espoon Latu ry on virkistysliikuntayhdistys, joka järjestää kaikille avoimia retkeilyyn ja liikuntaan liittyviä tapahtumia ja neuvontaa.
Katso yhdistyksen omat sivut