-
- Verkkokauppa
-
Ulkoilu
- Hiihto
- Talviuinti
-
Retkeily
- Vinkit ensimmäiseen telttayöhön
- Tulipaikkaetiketti
- Näin suunnittelet retken
- Retkeilijän olennaiset varusteet
- Näin pakkaat ja säädät rinkan
- Ruokailu retkellä
- Vinkit majoitteen valintaan
- Tulenteon ABC
- Miten ja minne tehdä tarpeet luonnossa?
- Retkikohteen valinta
- Retkisuunnistuksen eri tasot
- Retkeilyn neljä tasoa
- Kymmenen vinkkiä koiran kanssa retkeilyyn
- Polkujuoksu
- Maastopyöräily
- Melonta
- Sauvakävely
-
Jokaisenoikeudet
- Yleistä jokaisenoikeuksista
- Mihin jokaisenoikeudet perustuvat?
- Tulenteko
- Koiran ulkoiluttaminen
- Kieltotaulut
- Kotirauha
- Leiriytyminen
- Liikkuminen jalan, hiihtäen ja pyörällä
- Maihinnousu
- Moottoriajoneuvolla maastossa
- Pelloilla kulkeminen
- Rakennelmien käyttäminen
- Sammal, jäkälä, käävät, villiyrtit ja puun osat
- Soveltava ulkoilu
-
Lapset & perheet
- Osallista lapsi retken suunnitteluun ja toteutukseen
- Metsämörri
- Viisi perinteistä talvipäivän leikkiä
- Lasten kanssa hiihtämään
- Vinkit perhemelontaan
- Perheen kanssa polkujuoksulenkille
- Näin teet upean lumiveistoksen
- Klassikkolautapelit pihapeleinä
- Koko perheen linturetki
- Luontobingoa lasten kanssa
- Muumit 80 vuotta - Juhlavuosi
- Tapahtumat
- Tietoa meistä
- Liity jäseneksi
- Jäsenille
- Yhdistyksille
-
Ohjaajille
- Minustako ohjaaja
- Suomen Ladun ohjaajavaatteet
- Ohjaajatapaaminen
- Tukea hiihdon ohjaajalle
- Tukea maastopyöräilyn ohjaajalle
- Tukea polkujuoksun ohjaajalle
- Tukea melonnan ohjaajalle
- Tukea retkeilyn ohjaajalle
- Tukea luontovoimailun ohjaajille
- Tukea perheiden ulkoilun ohjaajalle
- Tukea metsämörriohjaajalle
- Tukea yli 65-vuotiaiden ohjaajalle
- Tukea soveltavan ulkoilun ohjaajalle
- Suuntamysteeri
- Tukea Muumien ulkoilukoulun ohjaajalle
- Luontohyvinvointi
- Osallistujille ohjeita
- Koulutus
- Paloheinä
- Kiilopää
- Uutiset
- Sivukartta
- Kaikki ulkoilusta ›
- Tapahtumakalenteri ›
- Polkujuoksu, pitkis
Polkujuoksu, pitkis
10.05.2025
Tervetuloa rauhalliselle pitkikselle lauantaina 10.5. klo 12. Lähtö Sääksin uimarannan portilta. Mennään Sääksin + Vihtilammin ympäri. Matkaa kertyy 12-13 km ja aikaa 2 h. Pidetään lenkin aikana pari taukoa ja kävellään ylämäet, jolloin kokonaisvauhdiksi tulee noin 9 min/km. Mukaan tarvitset pitävät maastolenkkarit ja säänmukaiset varusteet. Ota mukaan myös juotavaa ja lisäenergiaa. Lenkin vetäjinä Sanna ja Sonja. Pitkis on osa Nurmijärven Unelmien liikuntapäivä tapahtumaa.
« TapahtumakalenteriinSijainti ja aikataulu
| Sijainti | |
| Osoite | Sääksjärventie 30, 00520 |
| Ajankohta | Alkaa: 10.05.2025, klo 12.00 Päättyy: 10.05.2025, klo 14.00 |
Lisätietoa
Tapahtuman tiedot
| Tapahtuman nimi | Polkujuoksu, pitkis |
| Kokoontumis- / lähtöpaikka | Sääksin uimarannan parkkipaikka |
| Ilmoittautuminen | 10.05.2025 mennessä |
Katso yhdistyksen omat sivut