-
- Verkkokauppa
-
Ulkoilu
- Hiihto
- Talviuinti
-
Retkeily
- Tulipaikkaetiketti
- Näin suunnittelet retken
- Retkeilijän olennaiset varusteet
- Näin pakkaat ja säädät rinkan
- Ruokailu retkellä
- Vinkit majoitteen valintaan
- Tulenteon ABC
- Miten ja minne tehdä tarpeet luonnossa?
- Retkikohteen valinta
- Retkisuunnistuksen eri tasot
- Retkeilyn neljä tasoa
- Kymmenen vinkkiä koiran kanssa retkeilyyn
- Polkujuoksu
- Maastopyöräily
- Melonta
- Sauvakävely
-
Jokaisenoikeudet
- Yleistä jokaisenoikeuksista
- Mihin jokaisenoikeudet perustuvat?
- Tulenteko
- Koiran ulkoiluttaminen
- Kieltotaulut
- Kotirauha
- Leiriytyminen
- Liikkuminen jalan, hiihtäen ja pyörällä
- Maihinnousu
- Moottoriajoneuvolla maastossa
- Pelloilla kulkeminen
- Rakennelmien käyttäminen
- Sammal, jäkälä, käävät, villiyrtit ja puun osat
- Soveltava ulkoilu
-
Lapset & perheet
- Osallista lapsi retken suunnitteluun ja toteutukseen
- Metsämörri
- Viisi perinteistä talvipäivän leikkiä
- Lasten kanssa hiihtämään
- Vinkit perhemelontaan
- Perheen kanssa polkujuoksulenkille
- Näin teet upean lumiveistoksen
- Klassikkolautapelit pihapeleinä
- Koko perheen linturetki
- Luontobingoa lasten kanssa
- Muumit 80 vuotta - Juhlavuosi
- Tapahtumat
- Tietoa meistä
- Liity jäseneksi
- Jäsenille
- Yhdistyksille
-
Ohjaajille
- Minustako ohjaaja
- Suomen Ladun ohjaajavaatteet
- Ohjaajatapaaminen
- Tukea hiihdon ohjaajalle
- Tukea maastopyöräilyn ohjaajalle
- Tukea polkujuoksun ohjaajalle
- Tukea melonnan ohjaajalle
- Tukea retkeilyn ohjaajalle
- Tukea luontovoimailun ohjaajille
- Tukea perheiden ulkoilun ohjaajalle
- Tukea metsämörriohjaajalle
- Tukea yli 65-vuotiaiden ohjaajalle
- Tukea soveltavan ulkoilun ohjaajalle
- Suuntamysteeri
- Tukea Muumien ulkoilukoulun ohjaajalle
- Luontohyvinvointi
- Osallistujille ohjeita
- Koulutus
- Paloheinä
- Kiilopää
- Uutiset
- Sivukartta
- Kaikki ulkoilusta ›
- Tapahtumakalenteri ›
- Polkujuoksu
Polkujuoksu
12.03.2025
Tervetuloa mukaan matalan kynnyksen polkujuoksulenkilme keskiviikkona 12.3. klo 18. Lähtö Rajamäen hautausmaan parkkipaikalta, osoite Astrakanintie 100. Juoksemme 5km pituisen lenkin tunnin aikana. Lenkki sopii sinulle, jos olet käynyt keskiviikon tai torstain lenkillä. Mukaan tarvitset pitävät nastalenkkarit, otsalampun sekä juomista juoksureppuun tai autoon odottamaan. Lenkin vetävät Sanna-Maria ja Pia
« TapahtumakalenteriinSijainti ja aikataulu
| Sijainti | |
| Osoite | Astrakanintie 100, 05200 |
| Ajankohta | Alkaa: 12.03.2025, klo 18.00 Päättyy: 12.03.2025, klo 19.00 |
Lisätietoa
Tapahtuman tiedot
| Tapahtuman nimi | Polkujuoksu |
| Kokoontumis- / lähtöpaikka | Rajamäen hautausmaan parkkipaikka |
Katso yhdistyksen omat sivut