Valikko
- Verkkokauppa
-
Ulkoilu
- Hiihto
- Talviuinti
-
Retkeily
- Tulipaikkaetiketti
- Näin suunnittelet retken
- Retkeilijän olennaiset varusteet
- Näin pakkaat ja säädät rinkan
- Ruokailu retkellä
- Vinkit majoitteen valintaan
- Tulenteon ABC
- Miten ja minne tehdä tarpeet luonnossa?
- Retkikohteen valinta
- Retkisuunnistuksen eri tasot
- Retkeilyn neljä tasoa
- Kymmenen vinkkiä koiran kanssa retkeilyyn
- Polkujuoksu
- Maastopyöräily
- Melonta
- Sauvakävely
-
Jokaisenoikeudet
- Yleistä jokaisenoikeuksista
- Mihin jokaisenoikeudet perustuvat?
- Tulenteko
- Koiran ulkoiluttaminen
- Kieltotaulut
- Kotirauha
- Leiriytyminen
- Liikkuminen jalan, hiihtäen ja pyörällä
- Maihinnousu
- Moottoriajoneuvolla maastossa
- Pelloilla kulkeminen
- Rakennelmien käyttäminen
- Sammal, jäkälä, käävät, villiyrtit ja puun osat
- Soveltava ulkoilu
- Lapset & perheet
- Tapahtumat
- Tietoa meistä
- Liity jäseneksi
- Jäsenille
- Yhdistyksille
-
Ohjaajille
- Minustako ohjaaja
- Suomen Ladun ohjaajavaatteet
- Ohjaajatapaaminen
- Tukea hiihdon ohjaajalle
- Tukea maastopyöräilyn ohjaajalle
- Tukea polkujuoksun ohjaajalle
- Tukea melonnan ohjaajalle
- Tukea retkeilyn ohjaajalle
- Tukea perheiden ulkoilun ohjaajalle
- Tukea metsämörriohjaajalle
- Tukea yli 65-vuotiaiden ohjaajalle
- Tukea soveltavan ulkoilun ohjaajalle
- Suuntamysteeri
- Tukea Muumien ulkoilukoulun ohjaajalle
- Luontohyvinvointi
- Koulutus
- Paloheinä
- Kiilopää
- Uutiset
- Sivukartta
- Kaikki ulkoilusta ›
- Tapahtumakalenteri ›
- Polkujuoksu 5+5km (matalan kynnyksen + peruslenkki)
Polkujuoksu 5+5km (matalan kynnyksen + peruslenkki)
20.07.2024
Tervetuloa polkujuoksulenkille lauantaina 20.7. klo 10. Lähtöpaikkana Märkiön Grilli (Valtatie 25, Rajamäki). Juoksemme Hyrian lenkin, joka on pituudeltaan 5km. Ensimmäinen kierros juostaan rauhallista tahtia, sopii myös aloittelijoille. Toinen kierros juostaan hieman reippaampaa tahtia, jolloin kokonaislenkiksi tulee 10km. Voi siis osallistua joko 5km rauhalliselle lenkille tai 10km kokonaislenkille. Maastoltaan lenkki on tekninen. Tarvitset pitävät maastolenkkarit sekä juomista juoksureppuun tai autoon odottamaan. Lenkin vetävät Katja, Pia ja Sonja
« TapahtumakalenteriinSijainti ja aikataulu
Sijainti | |
Osoite | Valtatie 25, 05200 |
Ajankohta | Alkaa: 20.07.2024, klo 10.00 Päättyy: 20.07.2024, klo 12.00 |
Lisätietoa
Tapahtuman tiedot
Tapahtuman nimi | Polkujuoksu 5+5km (matalan kynnyksen + peruslenkki) |
Kokoontumis- / lähtöpaikka | Märkiön Grillin parkkipaikka |
Ilmoittautuminen | 02.06.2024 mennessä |