Aikuisliikunnan laatutekijä: yhteisöllisyys
Yhdessä olo, seura ja sosiaalisuus ovat keskeinen syy harrastaa liikuntaa seurassa tai ryhmässä. Ihmisen perustarpeisiin kuuluva yhteenkuulumisen tarve voi tyydyttyä yhdessä liikkuessa, kun ryhmän välille syntyy rentoa jutustelua ja yhdessä tekemistä.
Yksinäisyys on merkittävä ongelma ja terveysriski. Joka viides suomalainen kokee olevansa toisinaan yksinäinen ja joka kymmenes kokee yksinäisyyttä usein. Yhdistykset ja liikuntaryhmät tarjoavat yhteisöllistä toimintaa ja tarttuvat siten yksinäisyyden vähentämiseen. Ryhmien ohjaajilla on iso rooli yhteisöllisyyden, mutta myös avoimen ilmapiirin luojina. Yksinäisyyden vähentämisen kannalta on oleellista, että uudet osallistujat pääsevät mukaan ryhmään ja tuntevat olonsa tervetulleiksi.
Voitko sinä ohjaajana vaikuttaa ryhmän yhteisöllisyyteen ja uusien harrastajien lämpimään vastaanottoon? Ota haaste vastaan ja mieti tietoisesti, miten luot ryhmääsi yhteisöllisyyttä ja toivotat uudet tulijat tervetulleiksi mukaan. Tässä muutama idea, jotka voit ottaa heti käyttöön.
- Ota alkulämmittelyksi tutustumisleikki, jossa tulee nimiä ja vaikka kiinnostuksen kohteita tutuksi. Vanha tuttu hedelmäsalaatti toimii aikuisillekin.
- Jaa parit, pienryhmät tai jonon järjestys uudella tavalla. Ehkä ryhmäläiset tutustuvat johonkuhun uuteen uuden parin tai järjestyksen kautta. Esimerkiksi Suomen Ladun ohjaajatapaamisessa muodostettiin ryhmät halausleikillä (kuvassa).
- Lämmittely/ venyttely uuden parin kanssa.
- Tekniikka-harjoitus parin kanssa. Toinen pareista katsoo, antaa parannusehdotukset ja kannustaa.
- Jaa osallistujille pari-/ryhmätehtäviä, jotka he voivat tehdä lenkin/retken tms. aikana yhdessä.
- Pyydä ryhmäläisiä mukaan yhdistyksen talkoisiin, kokouksiin ja muuhun vapaaehtoistoimintaan. Ehdota vaikka koko ryhmälle yhtä vastuualuetta, jonka he voivat toteuttaa helposti yhdessä.
- Tiedota tyhmästäsi paikallisissa medioissa ja somessa myös yhdistyksen ulkopuolelle. Painota ilmoituksissa, että uudet ovat tervetulleita mukaan kokeilemaan.
- Ota uudet tulijat lämpimästi vastaan ja toivota heidät tervetulleiksi seuraavallekin kerralle.
- Kysele ja kuuntele ryhmäläisten kuulumisia. Luo aktiivisesti rentoa juttelevaa ilmapiiriä ryhmään.
Lue lisää aikuisliikunnan laatutekijöistä: Kati Kauravaara, Liikunta ja urheilu aikuisen hyvinvoinnin tukena.