Tärkeimmät varusteet
Uimalasit tai -maski. Hyvät avoveteen tarkoitetut lasit auttavat suunnistamaan vedessä.
Polkujuoksukengät. Kengissä on hyvä olla poluille sopiva, pitävä pohjakuvio. Kenkien tulee myös päästää vesi helposti sisältään.
Märkäpuku. Helteellä uintijuoksua voi kokeilla ilman märkäpukua. Alkuun pääsee triatlon- tai avovesiuintipuvulla. Innostuksen kasvaessa moni hankkii swimrun-puvun, jossa on helposti juoksun ajaksi avautuvat vetoketjut, luontevat paikat tarvittaville varusteille sekä juoksuun muita pukuja paremmin soveltuva materiaali ja istuvuus.
Lättärit. Uintiosuudet saavat vauhtia käsiin kiinnitettävistä lätkistä. Juoksun ajaksi lättärit käännetään esikerkiksi kämmenselän puolelle.
Pullari. Kuminauhalla reiteen kiinnitetty pullari pyöräytetään uintiosuuksien ajaksi jalkojen väliin. Näin jalat pysyvät vaivatta pinnalla. Juoksuosuuden alkaessa pullari kiepsautetaan reiden ulkosyrjälle tai vyötärölle kiinnitetyn kuminauhan alle selkäpuolelle.
Hinausköysi. Kuminauha tasoittaa kisaparin kulkua mukavasti. Vahvempi uimari tai juoksija antaa hinausapua heikommalle. Köyden avulla tasavahvakin pari voi vuorotella vetovastuissa. Uintiosuuksilla hinausköysi auttaa myös avoveteen tottumatonta pysymään parin perässä oikeassa suunnassa.
Uimapoiju. Vyötärölle kiinnitettävä poiju auttaa avovesiuintia harjoitellessa muita näkemään uimarin. Poijuun tukeutuen uimari voi tarvittaessa hengähtää hetkisen. Swimrun-harjoituksissa tai -kilpailuissa poijua ei yleensä pidetä mukana.
Jos harrastat sekä juoksua että uintia, niin oletko koskaan kokeillut yhdistää niitä? Swimrun tarjoaa uudenlaisia luontoelämyksiä.
Swimrunin juonta ei pääse maistamaan, jos vain ui ja juoksee. Swimrun-taika löytyy, kun lajit yhdistää – molskahtelee toistuvasti järveen tai mereen ja kirmaa märkäpuvussa metsäpoluilla hieman kahelin mainetta peläten.
Luontoelämykset ja reippaan liikunnan yhdistävässä temmellyksessä eri mittaiset uinti- ja juoksuosuudet seuraavat toistaan.
Muutaman harjoituskerran jälkeen luontoliikkuja huomaa touhun haastavan eri lihasryhmät mukavasti vuorotellen.
Kartanlukutaidon, märkäpuvun, uimalasit ja juoksukengät omaava voi etsiä lähimaastoista muutaman vesistön, niitä yhdistävät polut ja lähteä maistelemaan lajia omatoimisesti. Helpon sukelluksen uintijuoksun salaisuuksiin tarjoavat kisajärjestäjien harjoituslenkit ja lajikokeilut.
Jos avovesiuinti ja polkujuoksu ovat ennestään tuttuja, on swimrunin pauloihin helppo solahtaa.
Silloin yllätyksiä tuonevat vesistöön menot ja sieltä nousut. Uinnin vaihtuessa juoksuun ja toisinpäin, ei varusteita vaihdeta, vaan uintiosuudet kauhotaan juoksukengät jalassa ja juoksuosuudet edetään märkäpuvussa.
Muutaman harjoituskerran jälkeen luontoliikkuja huomaa touhun haastavan eri lihasryhmät mukavasti vuorotellen. Pian tutut maastot näyttäytyvät uudessa valossa ja innokkainta saattaa jo harmittaa havahtuessaan kartan ääreltä: maammehan on mahtava ammeikko, joka on jäänyt käyttämättä!
Swimrunin juuret löytyvät Ruotsin saaristosta, missä huimapäinen vedonlyönti johdatteli neljä kaverusta uimaan saarelta saarelle vuorokauden ajan. Näin sai alkunsa yksi maailman vaativimmista kestävyysurheilukoitoksista, 75 km mittainen ÖtillÖ.
Ruotsin kuninkuusmatkalle osallistujien kulkiessa läpi tiukan karsinnan, on muille kisakalenterissa tarjolla lukuisia leppoisia vaihtoehtoja. Lyhimmät kisamatkat ovat noin kymmenen kilometrin mittaisia ja uintiosuudet vain satojen metrien siivuja.
Swimrun Solvalla -tapahtuma toi lajin kilpailut Suomeen. Vuosi vuodelta kalenteri on värittynyt ja nyt tapahtumia löytyy jo Kajaanista Ahvenanmaalle asti.
Kilpailuihin osallistumalla pääsee piehtaroimaan valmiiksi mietityille ja merkatuille radoille. Konkareiden toimia tarkkaillessa oppeja kertyy aimo tahdilla.
Turvallisuussyihin virallisesti vedoten kilpailut käydään aina kahdenhengen joukkuein. Swimrun-huuman kokenut tietää kuitenkin, että elämykset ovat tarkoitettu jaettaviksi.
