Jos salitreenit ovat jääneet väliin koronan takia, niin luonnossakin voi harjoittaa lihaskuntoa.
Lihaskunnosta huolehtiminen on tärkeää kaikenikäisille liikkujille. Keväällä koronapandemia sulki kuntosalit. Jos toinen aalto saapuu Suomeen syksyllä, niin samanlaisia rajoituksia voi olla luvassa.
Onneksi lihastreeni onnistuu myös luonnossa. Ja vaikka koko perheen voimin.
Suomen Ladun verkkosivuilta löydät perheliikunta-henkiset vinkit ja ohjeet kuntosaliharjoitteluun luonnossa.
Puuta vasten punnerrukset, oksaroikunnat, kyykyt lapsi reppuselässä ja erilaiset kehonhallintaharjoitukset sopivat kaikille – ja ovat hauskoja myös lapsen mielestä.
