💝Ensi viikonloppuna vietetään äitienpäivää. 💝 Nyt on hyvä aika tarjota äidille luonto-spa elämys tai ainakin lahjakort...
05.05.2025
💝Ensi viikonloppuna vietetään äitienpäivää. 💝 Nyt on hyvä aika tarjota äidille luonto-spa elämys tai ainakin lahjakortti luonto-spahan ellei lumitilanne vielä anna mahdollisuuksia spa elämystä toteuttaa. 💝Luonto-spa – ideoita äidille 1. Luonnon tuoksuterapia Kerätkää yhdessä hyvän tuoksuisia kasveja (esim. mäntyneulasia, yrttejä jos saatavilla, kukkia), ja tehkää niistä pieni tuoksupussi tai tuoksuhetki, jossa lapsi voi esitellä tuoksuja yksi kerrallaan ja kysyä: "Miltä tämä tuoksuu?" 2. Minihieronta Käsien tai hartioiden hieronta (esimerkiksi hanskat kädessä, jos ulkona on viileää) sileällä kivellä, puun oksalla tai vaikka kävyllä. 3. Luontoääni-rentoutus Käykää makuulle tai istumaan ja sulkekaa silmät hetkeksi. Lapsi voi toimia "ohjaajana" ja sanoa: "Nyt kuunnellaan... kuuleeko lintuja? Tuulta? Lehtien kahinaa?" Tämä on rauhoittava ja yhteinen mindfulness-hetki. 4. Luontojalanhoito säiden salliessa Riisutaan kengät hetkeksi ja kävellään paljain jaloin pehmeällä nurmella tai sammalikossa (jos sää sallii). Lapsi voi auttaa "jalkakylvyssä" – esim. pyyhkimällä jalat kostealla liinalla. 5. Luonnonkorut ja koristeet Kerätkää yhdessä luonnonmateriaaleja ja lapsi voi "koristella" äidin – esimerkiksi laittaa kukkia hiuksiin, tehdä pienen seppeleen tai koristeen ranteeseen heinistä tai kukista. 6. Luontojooga Lapsi voi vetää pari hauskaa kevyttä venyttelyä tai joogaliikettä – esim. "puu", "perhonen", "aurinkotervehdys" – joita tehdään yhdessä rauhassa. 7. Yhteinen mehu- ja eväshetki Lämmin juoma joogan päätteeksi kruunaa spa hetken 💝Näistä voi valita muutaman, tehdä koko paketin tai keksiä yhdessä lisää – tärkeintä on rauhallinen, lämmin yhdessäolo. 💝Muistattehan myös Metsämieli perhekävelyn vinkit isompien lasten kanssa: https://www.suomenlatu.fi/ohjaajille/luontohyvinvointi.html
