Uutiset

🐺 Tunteet hukassa- tehtävävinkki: Rohkeusloikka 🐺 Tämä poikkeuksellinen aika tuo esiin pelkoja tai muita epämukavia tuntemuksia varmasti ihan kaikille. Monesti pelon ääneen sanoittaminen ja näin näkyväksi tekeminen kuitenkin helpottaa. Huomaamme, että emme olekaan yksin asioiden kanssa. Jokaisen rohkean asian takana on aina ollut ensin myös pelkoa. Luodaan siis rohkeutta lisää ottaa tulevaisuus vastaan sellaisena kuin se meille tarjoillaan. Nautitaan ulkoilmasta ja luonnon rauhasta, vaikka perheen kanssa. Mitä enemmän ja useammin teet Rohkeusloikka- harjoitusta, sitä enemmän rohkeutesi lisääntyy ja epämiellyttävät tunteet laimenevat. 🌿 Mieti jokin asia, mikä sinua viime aikoina on pelottanut. Vahvista vielä mielikuvaasi aiheesta. 🌿 Mene kyykkyyn, hyppää sieltä ylös nostaen kädetkin ylös X-asentoon ja huuda samalla ”uskallan!”. 🌿 Toista ainakin kolme kertaa. Vinkki: Perheen yhteisellä ulkoilureissulla voitte tehdä myös rohkeusloikan yhdessä. Puhukaa jokainen ääneen, mikä sillä hetkellä pelottaa. Ottakaa toisianne käsistä kiinni, menkää kyykkyyn, hypätkää yhtä aikaa ja huutakaa ”uskallan”! Toistakaa ainakin kolme kertaa. Voitte vielä keskustella, miltä tuntui.