✨Ulkoiluvinkki: paljasjalkaretki✨ 👣 Merkitse reitti etukäteen villalangalla, merkitsemisnauhalla tms. 👣 Hyödynnä reit...
29.05.2023
✨Ulkoiluvinkki: paljasjalkaretki✨ 👣 Merkitse reitti etukäteen villalangalla, merkitsemisnauhalla tms. 👣 Hyödynnä reitillä mahdollisimman monenlaisia ja erilaisia alustoja, esim. neulaspolku, sammalikko, jäkälikkö, nurmikko, kallio, katukiveys jne. 👣 Voit laittaa polulle itse materiaaleja, kuten pieniä pyöreitä kiviä, kaarnaa, käpyjä tai soraa. Pätkän ei tarvitse olla pitkä, lyhytkin mahdollisuus esim. kaarnassa kävelemiseen antaa oikeanlaisen tuntuman jalkapohjiin. 👣 Polun varrella voi olla myös tehtäviä, esim. nosta käpyjä varpailla ämpäriin, kävele varpaillasi tai makaa puun juurella ja tassuttele jaloilla puun runkoa ylös ja alas. Lisävinkki: Ennen polulle lähtöä voitte tehdä alkulämmittelyksi varvasjumpan! 😍Varvasjumppaohje sekä tarkempi ohje paljasjalkaretken järjestämiseen löytyvät: www.suomenlatu.fi/media/paljasjalkaretki.pdf Retkiohje on osa Perheliikunnan vuosi -materiaaleja, jotka on laatinut Suomen Ladun perheliikunnan työryhmä. 💚
