✨ Soveltavan ulkoilun vinkki: T.U.L.O.S -muistisääntö✨ Kuinka aloittaa ulkoilu soveltaen? Ota käyttöösi T.U.L.O.S.-mu...
30.01.2024
✨ Soveltavan ulkoilun vinkki: T.U.L.O.S -muistisääntö✨ Kuinka aloittaa ulkoilu soveltaen? Ota käyttöösi T.U.L.O.S.-muistisääntö, joka toimii apuna koostuen viidestä omaehtoisesta periaatteesta: *T* Tutki, ota selvää mitä on saatavilla tai ota yhteyttä ulkoilun toimijoihin. Aloita esimerkiksi oman alueesi ulkoilun toteuttajien kartoittamisella. *U* Uskalla tarttua toimeen. On hyvä aloittaa pienestä, sillä kaikki retket alkavat kotiovelta. Puistokävelystä on helppo siirtyä päiväretkeen ja siitä on jo pienempi askel yön yli retkeen. Helpoiten alkuun pääsee retkeilevän ystävän tai sukulaisen mukana. *L* Luota itseesi, ohjaajiin ja toiminnan kehittymiseen. Kukaan ei ole ensimmäisellä kertaa mestari, eikä suunniteltua lajikokeilua saada välttämättä ensimmäisellä kerralla maaliin. Luota kuitenkin siihen, että toiminta kehittyy. *O* Oivalla, mitkä ovat sinun mieltymyksesi ja toiveesi ulkoilulle. Oletko nautiskelija vai tahdotko hikoilla luonnossa liikkuen. Etsi aktiivisesti onnistumisia. Hankaluudet ilmoittavat itsestään turhankin hanakasti, joten keskity onnistumisiin. *S* Sovella, etsi sinulle sopivat lajit, tavat ja välineet. Ulkoilun varusteita ja välineitä pystytään muokkaamaan erilaisiin tarpeisiin omatoimisestikin, esim. retkipatjalla ilmastointiteipillä ja nippusiteillä. Kun omat viritykset eivät riitä, soveltavan ulkoilun apuvälineitä voi vuokrata valtakunnallisesti www.valineet.fi-sivuston kautta. Lue lisää soveltavasta ulkoilusta: www.suomenlatu.fi/soveltavaulkoilu Kuva: Satu-Maria Ruotsalainen #KaikilleAvoinUlkoilu #SoveltavaLiikunta #PerheLiikunta #LuontoKaikille
