Talviuinti

Ympäri maailmaa on piirtynyt kuva erikoisesta pohjoisesta kansasta, joka kantaa kesällä eukkoja ja nauttii talvella paukkupakkasessa uimisesta. Talviuinti on edullinen, sosiaalinen ja luonnonläheinen harrastus, joka saa veren kiertämään, hormonit liikkeelle ja terveyden kukoistamaan. Laji tarjoaa sekä turvallista extremeä että rentouttavaa mindfullnessia.

Talvella uimisesta alkoi kehittyä terveysliikuntalaji 1980–90-lukujen taitteessa. Viime vuosina laji on noussut yhdeksi suosituimmista kunto- ja terveysliikuntalajeista. Jopa 100 000 suomalaista harrastaa sitä läpi talven kaikissa luonnon järvissä ja merissä, jotka pysyvät auki. Lajin kokeilijoita on yli puoli miljoonaa.

Suomen Latu on ollut alusta asti mukana kehittämässä lajia, toiminut lajiliittona, kehittänyt koulutuksia, materiaaleja ja järjestänyt tapahtumia. Suomessa talviuintia harrastavia seuroja on kymmeniä ja talviuintipaikkoja on satoja. Lähimmän talviuintipaikan yhteystiedot saat liikuntapaikat.fi -sivulta (vesiliikuntapaikat, maauimalat), josta löytyy 271 paikan tiedot. 

Jäinen, luonnonvedessä sijaitseva avanto pidetään avoinna veden virrankehittäjillä. Laiturit ja kulkureitit avannolle on päällystetty lämpömatoilla ja muuhunkin turvallisuuteen on kiinnitetty huomiota kuluttajaviranomaisten laatimien ohjeiden mukaan: Kuluttajaviranomaisen ohjeet.

Vaikka avannossa pulahtamisesta ei tule edes hiki, se on todellinen terveysliikuntalaji. Jo muinaiset kreikkalaiset ja roomalaiset ovat hoitaneet sairauksiaan kylmällä vedellä. Kylmässä vedessä talviuimarin verenpaine kohoaa aluksi, mutta perusverenpaineen on havaittu laskevan säännöllisen talviuinnin avulla. Talviuinnin on todistetusti todettu auttavan ainakin kipuihin, parantavan kylmään sopeutumista sekä yleistä terveydentilaa ja nostavan hieman elimistön antioksidanttitasoa. Antioksidantit ovat välttämättömiä elimistön terveenä pysymiselle.

Todennettujen terveysvaikutusten lisäksi talviuimareiden omasta mielestä harrastus lisää terveyttä. Suomen Ladun TNS Gallupilla vuonna 2010 tehdyn kyselyn mukaan yli 60 prosenttia vastaajista koki stressin ja flunssien vähentyneen. Yli 30 prosentin mielestä talviuinti auttoi myös särkyihin ja paransi unen laatua. Talviuinti ei ole kuitenkaan pelkästään luonnollista terveydenhuoltoa, vaan myös sosiaalinen tapahtuma. Lajin SM-kilpailut vetävät vuodesta toiseen tutun porukan yhteen. Avantoon tai uintipaikalle ei saisi mennä koskaan yksin, joten lajia harrastetaan aina ryhmässä.

TALVIUINNIN SM-KILPAILUT JÄRJESTETTIIN ÄHTÄRISSÄ 9.-11.2.2018. 

SM-kilpailujen 2018 Palautekysely.

Hae Talviuinnin SM-kilpailuja vuosille 2021 ja/tai 2022. Hakulomake löytyy TÄSTÄ

Hae Talviuinnin EM-kilpailuja vuodelle 2021. Hakulomake löytyy TÄSTÄ.

Lataa talviuinnin oma mobiilisovellus! Lue lisää tästä.

 Tuoreimmat talviuinnin Facebookista

 

Talviuinti: SM-kilpailujen 2019 valmistellaan jo Turussa. #talviuinti #talviuinninSM2019

 

Talviuinti: Loimaan Uimaseuran talviuimarit ovat saaneet mukavan sponsorin. Myssyfarmin mummojen kotimaisesta villasta kutomat pipot on kuin tehty hyiseen keliin. Tyylikästä! Onko muilla seuroilla/yhdistyksillä hyviä tukijoita? #talviuinti

 

Talviuinti: Ehdota talviuimaria haastateltavaksi seuraavaan Talviuimari-lehteen. Lähetä ehdotuksesi perjantaihin 20.4.2018 mennessä Facebook Messenger-viestin kautta, kiitos! #talviuinti

 

Talviuinti: Hollantilainen Christo Motz on monelle suomalaiselle talviuimarille tuttu ja Meriuimareiden (Itä-Helsinki) jäsen. Christo on tuottanut dokumenttielokuvan AVANTO, jossa nähdään tuttuja talviuimareita ja käydään mm. Tanhuvaaran SM-kilpailuissa 2017. #talviuinti

 

Talviuinti: Hollantilainen Christo Motz on monelle suomalaiselle talviuimarille tuttu ja Meriuimareiden (Itä-Helsinki) jäsen. Christo on tuottanut dokumenttielokuvan AVANTO, jossa nähdään tuttuja talviuimareita ja käydään mm. Tanhuvaaran SM-kilpailuissa 2017. #talviuinti

 

Talviuinti: Stressiä käsittelevässä Prisma-sarjan ohjelmassa vieraillaan talviuintitapahtumassa. Puhetta stressistä, ruskeasta rasvasta ja lämmöntuotannosta kohdasta 22:22 alkaen. #talviuinti

 

Talviuinti: Stressiä käsittelevässä Prisma-sarjan ohjelmassa vieraillaan talviuintitapahtumassa. Puhetta stressistä, ruskeasta rasvasta ja lämmöntuotannosta kohdasta 22:22 alkaen. #talviuinti

 

Talviuinti: VAU! Talviuinnin SM-kilpailujen 30-vuotisjuhlavuoden kisa-allas rakennetaan Aurajokeen, Turun kaupungin keskustaan. Upeaa! Kannattaa varata majoitukset ajoissa, tulossa iso tapahtuma! #talviuinti #talviuinninsm2019