Kouluttaudu
Suomen sauvakävelykausi on vilkas vuoden ympäri. Suomen Latu järjestää niin tekniikkakursseja kuin ohjaajakoulutuksia sekä tapahtumia, joista saat lisätietoa Koulutukset- ja Tapahtumat-sivuilta.
Sauvakävelyn ohjaajakurssi (8 h)
HUOM! Järjestämme kursseja kysynnän mukaan. Täytä alla oleva lomake, jos olet kiinnostunut.
Koulutus on tarkoitettu sauvakävelyä jo pidempään harrastaneille, jotka haluavat ohjata sauvakävelyryhmiä.
Kurssin sisältö:
- eri kohderyhmien huomiointi sauvakävelyssä
- ryhmän ohjaustaidot
- sauvakävelyn tekniikat eri maasto-olosuhteissa
- varusteisiin tutustuminen
- riskikartoitus ja turvallisuussuunnitelma
Kurssin jälkeen osaat
- suunnitella ja toteuttaa sauvakävelytoimintaa eri tasoisille ryhmille
- ohjata ja hallita sauvakävelyryhmiä
- ohjata (ja analysoida) sauvakävelytekniikkaa
- kertoa ja esitellä sauvakävelyvarusteiden ominaisuuksia
- toteuttaa turvallista sauvakävelytoimintaa
Kurssi vastaa vaativuudeltaan 0,5 opintopistettä. Opintopisteiden määrittely on tehty yhteistyössä OK Siviksen kanssa.
Kurssin hinta Suomen Ladun jäsenille 95 €, muut 130 €. Hintaan sisältyy opetus, opetusmateriaali sekä päiväkahvit. Omat eväät ja kävelysauvat mukaan. Kurssilla ollaan paljon ulkona, joten varustaudu sään mukaisesti. Jäsenyhdistys voi myös lähettää aktiivisen jäsenen kurssille, jolloin se on ilmainen.
Järjestämme ohjaajakursseja kiinnostuksen mukaan. Ilmoita kiinnostuksestasi käydä kurssi tällä lomakkeella. Kun saamme riittävän määrä kiinnostuneita, järjestämme kurssin.
Huom! International Council of Nordic Walking järjestää Modern Nordic Walking -koulutuksia.
Sauvakävelyn tekniikkakurssi (3 h)
Puolitoista miljoonaa suomalaista sauvakävelee, mutta kuinka tehokkaasti? Pysyvätkö sinun hartiasi rentoina ja saatko myös rintarangan liikkumaan? Onko sauvan taakse työntö niin voimakas, että sauva menee vartalolinjasi taakse?
Oikeaoppinen sauvakävelytekniikka parantaa rankaa tukevien lihasten toimintaa, lisää rintarangan liikkuvuutta ja vähentää niska- ja hartiakipuja. Sauvakävely on tehokas liikuntamuoto myös kehon rasvanpoistoon. Tule sauvakävelykurssille oppimaan uusin, tehokkain ja terveellisin tapa sauvakävellä.
Voit tilata sauvakävelyn ohjaaja- tai tekniikkakurssin ottamalla yhteyttä lajivastaavaan hanna.okkonen@suomenlatu.fi.