Sauvakävely

Sauvakävely on oikealla tekniikalla tehokasta kuntoilua. Aloittaminen on helppoa ja edullista: tarvitaan vain kävelysauvat ja mukavat kengät. Harrastamaan voi lähteä suoraan kotiovelta, kaikkina vuodenaikoina, omasta kunnosta riippumatta. Laji sopii niin kestävyysharjoitteluksi kuin tueksi painonhallintaan. Harjoittelu tehostuu maastoa vaihtelemalla, tempoa nopeuttamalla ja teholiikkeitä käyttämällä.

 

Huomio sauvakävelijät ja sauvakävelystä kiinnostuneet!

Itä-Suomen yliopistossa tutkitaan sauvakävelyn harrastajien liikuntamotivaatiota osana suurempaa Sauvakävely-tutkimusta. Vastuuhenkilönä toimii terveysliikunnan dosentti Mika Venojärvi. Kysely on tarkoitettu kaikenikäisille ja -tasoisille harrastajajille sekä lajista kiinnostuneille. Vastaaminen vie vain n. 5-10 min.

Osallistu mukaan tutkimukseen tämän linkin kautta