Kouluttaudu

Suomen Latu järjestää 28.8.-17.10.2017 Marwe rullahiihto -kursseja Paloheinässä, Helsingissä.

Rullahiihto tutuksi -kurssilla opetellaan rullahiihdon perusteita, mm. välineistöstä, turvallisuudesta, hiihtotekniikoista, jarruttamisesta ja suksien hallinnasta. Kurssit ovat tarkoitettu rullahiihdosta kiinnostuneille liikkujille, jotka eivät ole koskaan rullahiihtäneet. Kesto 2 h.

Rullahiihdon peruskurssilla opetellaan rullahiihdon perusteita välineistöstä, turvallisuudesta, hiihtotekniikoista, jarruttamisesta ja suksien hallinnasta. Kurssit ovat tarkoitettu rullahiihdosta kiinnostuneille liikkujille, jotka eivät ole koskaan tai vain muutaman kerran rullahiihtäneet. Kesto 1,5 h.

Rullahiihdon jatkokurssi. Intensiivikurssilla syvennetään rullahiihtotekniikoita ja sovelletaan niitä eri maastoissa. Opit saamaan lajista enemmän irti, ja saat loistavan treenin koko keholle!  Kesto 1 h.

Kurssipakettiin kuuluu kaikki rullahiihtovälineet: monot, Marwe-rullasukset, sauvat, hanskat, kypärän ja polvisuojat käyttöösi kurssin ajaksi. Kaikkien kurssien hinta on 20 €/henkilö (sis. opetuksen ja rullahiihtopaketin lainaksi). Huom! Jos osallistut samana iltana sekä perus- että jatkokurssille, niin yhteishinta on 35 €.

Kurssivetäjänä ja rullahiihto-opettajana toimii entinen kilpahiihtäjä, nykyinen hiihto-opettaja ja valmentaja Laura Liikanen.
Lisätiedot: puhelin 045 113 2070 tai liikuttavalaura@gmail.com.

Kurssiaikataulu


ma 18.9. 
klo 17.30-19.30 Laji tutuksi: Vapaa hiihtotapa
Ilmoittaudu!

to 21.9.
klo 17.30-19.30 Laji tutuksi: Perinteinen hiihtotapa
Ilmoittaudu!

la 23.9.
klo 10-12 Laji tutuksi: Vapaa hiihtotapa
Ilmoittaudu!

ti 26.9. 
klo 17-18.30 peruskurssi perinteinen, klo 18.45-19.45 jatkokurssi perinteinen
Ilmoittaudu!

ma 2.10.
klo 17-18.30 peruskurssi vapaa, klo 18.45-19.45 jatkokurssi vapaa
Ilmoittaudu!

to 12.10.
klo 17-18.30 peruskurssi perinteinen, klo 18.45-19.45 jatkokurssi perinteinen
Ilmoittaudu!

ti 17.10.
klo 17-18.30 peruskurssi vapaa, klo 18.45-19.45 jatkokurssi vapaa
Ilmoittaudu!