Jos lähdet yksin polkujuoksulenkille, on suunnistustaito avain turvalliseen liikkumiseen luonnossa ja poluilla. Se on perustaito, joka jokaisen polkujuoksijan olisi hyvä hallita. Suunnistustaito vapauttaa valitsemaan omia reittejä sekä antaa rohkeutta kokeilla ja suunnitella uusia polkuja. Suunnistustaitoisen on helpompi löytää lähtöpisteeseen, jos eksyy reitiltä tai osaa onnettomuuden sattuessa paikallistaa itsensä apua saadakseen.
Tässä muutama trailrunning.fi -sivuston käytännön vinkki suunnistustaitojen opetteluun:
Polkujuoksureittiä suunnitellessa on hyvä huomioida reitin turvallisuus, reitin pituus, vaikeusaste ja lenkin kesto. Maantiejuoksuun verrattuna poluilla juostessa aikaa kuluu 30-50 prosenttia enemmän. Myös reitin vaativuus ja maaston muodot vaikuttavat ajankäyttöön.
Suuntaa antavat reitin pituudet tunnin mittaiselle lenkille:
Sähköiset karttapalvelut tarjoavat kätevän työkalun oman polkujuoksulenkin suunnitteluun. Voit tarkastella ja suunnitella maastoon sijoittuvia juoksureittejä maanlaajuisesti. Yhteislenkkiä varten voit esimerkiksi piirtää toteutettavan reitin karttapohjalle ja tulostaa sen lenkkiä varten.
Tutki omaa lähipolkuverkostoasi tarkemmin eri nettikarttojen avulla. Alla on linkkejä, joita voit hyödyntää reitin suunnittelussa:
Retkikartta (Metsähallitus)
Karttapaikka (Maanmittauslaitos)
Nykyaikaiset harjoituskellot ovat ominaisuuksiltaan jo varsin kehittyneitä. Opettele käyttämään omaa laitettasi, lataa siihen toisten suosittelemia reittejä tai vie omat reittisi jokaisen nähtäväksi ja ladattavaksi.
Polkujuoksusta ja juoksureiteistä luontoon.fi -sivuilta.