Sijainti ja aikataulu

SijaintiNurmijärvi
OsoiteSepäntie 1, 01900 Nurmijärvi
  
AjankohtaAlkaa: 18.05.2019, klo 09.00
Päättyy: 18.05.2019, klo 09.00

Lisätietoa

n. 11 KM TAI n. 22 KM SEITSEMÄN VELJEKSEN REITILLÄ Lähtöaika: 18.5 lauantaina klo 9:00 Lähtöpaikka: Bowling House Nurmijärvi, Sepäntie 1, 01900 Nurmijärvi. Lähtö kirkonkylän Bowling House keilahallin pihalta. Paikoitustilaa löytyy poliisiaseman/kunnantalon pihoilta keilahallia vastapäätä. Rajamäeltä tulee bussi 465, joka on kirkonkylällä klo 8:45, bussiasemalta on 500 m keilahallille. Juoksemme n. 11 km Nurmijärven kirkonkylältä Rajamäelle Seitsemän veljeksen reittiä. Alussa ja lopussa on asvalttia n. 1,5 ja lisäksi löytyy n. 2 km hiekkatietä. Muuten reitillä on vaihtelevaa maastoa: teknistä polkua (kivikkoa, juurakoita), pitkospuita, latupohjaa sekä kosteaa suomaastoa. Päätepiste on Rajamäen uimahallilla, jonka vastapäätä sijaitsee Rajamäen linja-autoasema. Voit valita juoksumatkaksi vain menomatkan 11 km tai meno-paluun 22 km. Pidämme pikaisen tauon uimahallilla, maksimissaan 15 min, jotta pääsemme paluumatkalle mahdollisimman nopeasti. Vauhti on rauhallinen, tasaisella asvaltilla ja hiekkatiellä vauhtimme on 7:00-7:15 min/km ja maastossa vauhti vielä rauhoittuu. Jyrkimmät mäet kävelemme ylös. Tarkoitus on pitää syke mahdollisimman alhaalla ja mieli iloisena. Kokonaisvauhti koko matkalle on n. 8:10-8:20 min/km. Pidämme 11 km matkalla yhden lyhyen juomatauon, 22 km matkalle tulee 3 kpl lyhyitä juomataukoja. Varusteet: Kannattaa laittaa pitkälahkeiset juoksuhousut. Märällä kelillä kivet, juurakot ja pitkospuut ovat liukkaita, joten suosittelemme maastojuoksulenkkareita nappulakuvioinnilla. Ota mukaan riittävästi juomista sekä energiaa (esim. kuivattuja hedelmiä, energiapatukoita tai -geelejä). Jos keli on lämmin, muista syödä aamupalalla suolaista. Hyvä suolatasapaino ehkäisee kramppeja. Lämpimällä kelillä suolaa (esim. merisuola) kannattaa ottaa mukaan. Juo myös aamulla riittävästi, jotta kropassa on nestettä. Tervetuloa mukaan letkeän rennolle lauantailenkille!

Tapahtuman tiedot

Tapahtuman nimi7.veljeksen polkujuoksupitkis
TyyppiTapahtuma
Tapahtuman lajiPolkujuoksu
HaastavuusHaastava
Kokoontumis- / lähtöpaikkaBowling House

Tapahtuman yhteystiedot

YhteyshenkilöSanna Puhakka
Sähköpostisk.puhakka@gmail.com
Puhelinnumero0405245706

NURMIJÄRVEN LATU RY

Kasvava yhdistys on saavuttanut uuden ennätyksensä 1276 jäsenellä lokakuussa 2018. Polkujuoksu on saavuttanut huikean suosion. Ohjatuilla lenkeillä parhaimmillaan yli 50 juoksijaa. Polkujuoksut jatkuvat myös talvikaudella. Maastopyöräilyn edistämisen yhdistys aloitti ensimmäisten joukossa ja siitä on tullut kiinteä osa yhdistyksen toimintaa. Melonta, talviuinti, patikointi jne jne. ovat suosiossa vuodesta toiseen. Iso vapaaehtoisten joukko takaa hienot tapahtumat.

Katso yhdistyksen omat sivut