Rakastu talviuintiin -viikon aikana on saatu todellakin nauttia talvisesta kelistä ympäri Suomen, kuten tässä @beekmmi :n kuvassa😍 ⁠ Miksi kokeilla talviuintia?⁠ ⁠ Talviuinti:⁠ ⁠ ❄️Tuottaa mielihyvää⁠ ❄️Parantaa unen laatua⁠ ❄️Parantaa vastustuskykyä ja stressinsietokykyä⁠ ❄️Tehostaa lihasten palautumista⁠ ❄️Vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja vahvistaa verenkiertoa⁠ ❄️Parantaa kylmänsietokykyä⁠ ❄️Laskee perusverenpainetta säännöllisesti harrastettuna⁠ ❄️Lievittää reuman ja astman oireita⁠ ⁠ Mikä on sun mielestä parasta talviuinnissa?⁠ ⁠ Muistathan, ettet mene koskaan yksin avantoon, ja tehdessäsi oman avannon merkitset sen hyvin myös muille liikkujille!⛄⁠ ⁠ #repost @beekmmi 📸@maijabengts⁠ ⁠ #rakastutalviuintiin #talviuinti #suomenlatu #ulkoilu #ulkoile

Talviuinti on edullinen harrastus, eikä vaadi suuria välinehankintoja. Muutamilla varusteilla talviuinti on entistäkin mukavampaa.⁠ ⁠ ❄ Käytä talviuidessa aina päähinettä. ⁠ ❄ Käytä jalkineita ainakin uintipaikalle siirtymiseen. ⁠ ❄ Jalkineet ja käsineet tuovat lisämukavuutta sekä suojaavat käsiä ja jalkoja.⁠ ❄ Jos palelet helposti käsistä ja jaloista tai käyt ilman saunaa uimassa, hyvien käsineiden ja jalkineiden hankkiminen tekee harrastuksesta mukavampaa!⁠ ⁠ Mitä varusteita sä käytät?⁠ ⁠ #rakastutalviuintiin #talviuinti #suomenlatu #ulkoilu #ulkoile

Hiihtoladuilla on juuri nyt tungosta. Koska lunta ja korona. Ota Suomen Ladun latuetiketti haltuun: 01 Latu on kaikkien hiihtäjien yhteinen. Anna kaikille mahdollisuus hiihtää omaa vauhtiaan – ja omalla tyylillään. 02 Nopeampi väistää. Väistä hitaampaa hiihtäjää ohitustilanteissa. Kaksisuuntaisella ladulla kohdatessa molemmat antavat tilaa. 03 Älä luistele perinteisen ladun päällä. Se menee rikki ja pilaa toisten hiihtonautinnon. 04 Auta tarvittaessa. Jokainen hiihtäjä on velvollinen auttamaan kaatunutta tai loukkaantunutta kanssahiihtäjää. 05 Muista hiihtosuunta. Noudata osoitettua hiihtosuuntaa sekä muita ladun varrella olevia ohjeita ja varoituksia. 06 Liiku ennustettavasti. Katso taaksesi ennen kuin vaihdat latua, käännyt risteyksestä tai pysähdyt. Älä kiilaa toisen eteen. 07 Älä kävele ladulla. Perinteisen latu-urat ja vapaan hiihdon osa on tehty hiihtämistä varten, eikä niitä saa muilla liikkumistavoilla rikkoa. Koiraa ei saa ulkoiluttaa yleiseen käyttöön kunnostetulla ladulla. #hiihto #suomenlatu #latuonyhteinen #ulkoilu #hiihdonsupertalvi

Tällä viikolla vietetään Rakastu talviuintiin -viikkoa!😍⁠ ⁠ Viikon aikana järjestetään tapahtumia ympäri Suomen sekä jaetaan tietoa talviuinnista. ⁠ ⁠ Jaa talviuintifiiliksesi #rakastutalviuintiin -tunnisteella, merkitse kuvaan @suomenlatu, ja olet mukana tammikuun viileimmässä kuvakilpailuissa. ❄️ Sykähdyttävin kuva palkitaan talviuintivarusteilla.⁠ ⁠ Katso videolta vinkit talviuinnin aloittamiseen. Kenen kanssa sinä kokeilisit talviuintia?🏊⁠ ⁠ Lue lisää tapahtumasta bion linkin kautta.⁠ ⁠ #rakastutalviuintiin #talviuinti #suomenlatu #ulkoilu #ulkoile⁠

Hae Suomen Ladun ulkoilulähettilääksi! Ulkoilulähettiläät jakavat ulkoilun ilosanomaa ja tekevät Suomen Ladun toimintaa tunnetuksi sosiaalisessa mediassa. Ensimmäiset ulkoilulähettiläät aloittivat vuosi sitten ja nyt täydennämme joukkoa viidellä uudella ulkoilulähettiläällä! Katso hakuohjeet bion linkistä ja hae mukaan 15.1. mennessä!⁠ ⁠ Kuvan otta ulkoilulähettiläs @henna_the vuodenvaihteen seikkailulla Valtavaaralla. ✨Tällä tyylillä myös vuoteen 2021 🤸🏽‍♀️⁠ ⁠ #ulkoilulähettiläs #suomenlatu #ulkoilu #ulkoile #lähiluonto #luontoliikunta

Erinomaista ja ulkoilullista uutta vuotta kaikille! 🎆 Ja suurkiitos kuluneesta vuodesta mahtaville jäsenyhdistyksillemme, ulkoilulähettiläille, yhteistyökumppaneille, uusille seuraajille ja tietenkin kaikille jäsenille! Nautitaan ulkoilusta tulevanakin vuonna! #suomenlatu #ulkoilu #ulkoile #uusivuosi #ulkoilulähettiläs #vapaaehtoistyö #revontulet #suomenlatukiilopää #kiilopää 📷 @sampsasulo