@suomenlatu: Suomen Ladun toimiston #outdooroffice ulkoty√∂skentelypiste on avattu! ūüôā

ons 23 maj 2018 09:32:24

Suomen Ladun toimiston #outdooroffice ulkoty√∂skentelypiste on avattu! ūüôā

Nyheter

Feed

Suomen Latu i Instagram

Mets√§jooga l√§hiluonnossa vetreytt√§√§ ja virkist√§√§! Testaa ulkoilul√§hettil√§s Emman mahtavaa el√§injoogaa ūüźĽūüźá PS. El√§injooga sopii mainiosti my√∂s et√§koululaisten v√§litunnille! #repost ūüď∑ @metsa_muijat Mets√§muijien Emman (jemmanen) el√§injooga harjoitus mets√§ss√§/ulkona lasten kanssa teht√§v√§ksi. ‚Ā£ ‚ě°ÔłŹ Tunnustele ensin hetki mit√§ juuri nyt tunnet kehossasi? Millainen olo sinulla on? Onko mieless√§si paljon vai v√§h√§n ajatuksia? ‚Ā£ ‚Ā£ ūüĆć Tee ensin yht√§ monta maapallo-hengityst√§ kuin olet vanha‚Ā£ ‚Ā£ ūüĆě L√§mmitell√§√§n kehoa auringons√§teill√§ kurottelemalla niit√§ taivaalta ja taputtelemalla ne hell√§sti eripuolille kehoa‚Ā£ ‚Ā£ ūüźá Pensaasta kurkistaa utelias mets√§j√§nis! nosta k√§det korviksi, istu mielikuvitustuolille piiloutuaksesi pensaaseen ja nouse sitten yl√∂s ja kurkista molempiin suuntiin. Toista ainaki 3 kertaa.‚Ā£ ‚Ā£ ūüźĽ Karhu on her√§nnyt talviunilta ja verryttelee hieman. Laita k√§det maahan ja k√§vele itsesi karhuksi pit√§en k√§det hartian leveydell√§ maassa. Hengit√§ ainakin 5 maapallohengityst√§ ja tunnustele milt√§ tuntuu olla karhu.‚Ā£ ‚Ā£ ūü¶Ć Hirvi on mets√§n kuningas ja sarvet sen kruunu! Levit√§ k√§tesi suuriksi sarviksi. Kun tunnet tasapainon ja molemmat jalat tukevasti maassa, voit nostella vuorotellen jalkojasi. Kokeile voitko pit√§√§ tasapainon vaikka pit√§isit jalkaa hetken ilmassa s√§√§rt√§ vasten? Tee ainakin 3 kertaa per puoli.‚Ā£ ‚Ā£ ūü¶ä Kettu viipottaa ymp√§ri mets√§√§ h√§nt√§ liehuen. Asetu karhun asentoon ja nosta toinen jalkasi ketun h√§nn√§ksi. Vaihda jalkaa ja tunnustele onko jompikumpi h√§nt√§ toista pidempi? Kokeile ainakin 3 kertaa per puoli.‚Ā£ ‚Ā£ ūüźĻ utelias lumikko t√§hystelee mets√§n el√§inten touhuj. Vie k√§det p√§√§n p√§√§lle k√§mmenet vastakkain ja nosta toinen jalka toista s√§√§st√§ vasten. Voit my√∂s pit√§√§ varpaat maassa. Toista toiselle puolelle. Tee ainakin kolme kertaa per puoli.‚Ā£ ‚Ā£ ūüź¶ Mustarastas hyppelee mets√§ss√§ ja sen pyrst√∂ liikkuu yl√∂s alas. Ota tukea puusta ja nosta toinen jalka pyrst√∂ksi kumartuen samalla eteenp√§in. Vaihda jalkaa. Tee ainakin 3 kertaa per puoli.‚Ā£ ‚Ā£ ūüĆ≥ Valitse lopuksi puu ja anna sille halaus. Sulje silm√§t jos se tuntuu sopivalta. Lataa samalla itse√§si ainakin 10 rauhallista hengityst√§.‚Ā£ #ulkoilul√§hettil√§s #luontokasvatus #mets√§ss√§ #el√§injooga #animalasanas #lastenkanssa

3

orsaker att bli medlem i Suomen Latu

Bli inspirerad

Som medlem i Suomen Latu deltar du i evenemang, kurser och olika friluftsaktiviteter. Tidningen Latu&Polku utkommer fem gånger per år och inspirerar dig till ett aktivt friluftsliv med informativa och underhållande reportage.

Engagera dig

√Ėka ditt eget v√§lbefinnande men √§ven andras. Kom med i f√∂reningsverksamheten, engagera dig i v√•ra kommitt√©er eller bli ledare och bidra till att flera finl√§ndare kommer ut i naturen.

Påverka friluftslivet

Alla ska ha möjlighet till friluftsliv. Som medlem i Suomen Latu är du med och främjar tillgängligheten, användbarheten och bevarandet av våra friluftsområden.

Bli medlem

I dag är vi över 84 000 medlemmar i Suomen Latu. Som vår medlem är du med och stödjer friluftsfrämjandet i Finland. Som medlem tar du del av våra medlemsförmåner och i postluckan landar tidningen Latu&Polku som inspirerar dig till ett aktivt friluftsliv med informativa och underhållande reportage.

Klicka på länken nedan och bli vidarebefodrad till vår medlemsblankett (som är på finska).

Bli medlem