@suomenlatu: RT @MetsayhdistysRy: #Metsäakatemia, @suomenlatu ja Tahko Pihkala -seura järjestävät keskiviikkona 21.3. aamiaistilaisuuden aiheesta "Metsä…

ons 21 mar 2018 09:44:04

RT @MetsayhdistysRy: #Metsäakatemia, @suomenlatu ja Tahko Pihkala -seura järjestävät keskiviikkona 21.3. aamiaistilaisuuden aiheesta "Metsä…

Nyheter

Feed

Suomen Latu i Instagram

Metsäjooga lähiluonnossa vetreyttää ja virkistää! Testaa ulkoilulähettiläs Emman mahtavaa eläinjoogaa 🐻🐇 PS. Eläinjooga sopii mainiosti myös etäkoululaisten välitunnille! #repost 📷 @metsa_muijat Metsämuijien Emman (jemmanen) eläinjooga harjoitus metsässä/ulkona lasten kanssa tehtäväksi. ⁣ ➡️ Tunnustele ensin hetki mitä juuri nyt tunnet kehossasi? Millainen olo sinulla on? Onko mielessäsi paljon vai vähän ajatuksia? ⁣ ⁣ 🌍 Tee ensin yhtä monta maapallo-hengitystä kuin olet vanha⁣ ⁣ 🌞 Lämmitellään kehoa auringonsäteillä kurottelemalla niitä taivaalta ja taputtelemalla ne hellästi eripuolille kehoa⁣ ⁣ 🐇 Pensaasta kurkistaa utelias metsäjänis! nosta kädet korviksi, istu mielikuvitustuolille piiloutuaksesi pensaaseen ja nouse sitten ylös ja kurkista molempiin suuntiin. Toista ainaki 3 kertaa.⁣ ⁣ 🐻 Karhu on herännyt talviunilta ja verryttelee hieman. Laita kädet maahan ja kävele itsesi karhuksi pitäen kädet hartian leveydellä maassa. Hengitä ainakin 5 maapallohengitystä ja tunnustele miltä tuntuu olla karhu.⁣ ⁣ 🦌 Hirvi on metsän kuningas ja sarvet sen kruunu! Levitä kätesi suuriksi sarviksi. Kun tunnet tasapainon ja molemmat jalat tukevasti maassa, voit nostella vuorotellen jalkojasi. Kokeile voitko pitää tasapainon vaikka pitäisit jalkaa hetken ilmassa säärtä vasten? Tee ainakin 3 kertaa per puoli.⁣ ⁣ 🦊 Kettu viipottaa ympäri metsää häntä liehuen. Asetu karhun asentoon ja nosta toinen jalkasi ketun hännäksi. Vaihda jalkaa ja tunnustele onko jompikumpi häntä toista pidempi? Kokeile ainakin 3 kertaa per puoli.⁣ ⁣ 🐹 utelias lumikko tähystelee metsän eläinten touhuj. Vie kädet pään päälle kämmenet vastakkain ja nosta toinen jalka toista säästä vasten. Voit myös pitää varpaat maassa. Toista toiselle puolelle. Tee ainakin kolme kertaa per puoli.⁣ ⁣ 🐦 Mustarastas hyppelee metsässä ja sen pyrstö liikkuu ylös alas. Ota tukea puusta ja nosta toinen jalka pyrstöksi kumartuen samalla eteenpäin. Vaihda jalkaa. Tee ainakin 3 kertaa per puoli.⁣ ⁣ 🌳 Valitse lopuksi puu ja anna sille halaus. Sulje silmät jos se tuntuu sopivalta. Lataa samalla itseäsi ainakin 10 rauhallista hengitystä.⁣ #ulkoilulähettiläs #luontokasvatus #metsässä #eläinjooga #animalasanas #lastenkanssa

3

orsaker att bli medlem i Suomen Latu

Bli inspirerad

Som medlem i Suomen Latu deltar du i evenemang, kurser och olika friluftsaktiviteter. Tidningen Latu&Polku utkommer fem gånger per år och inspirerar dig till ett aktivt friluftsliv med informativa och underhållande reportage.

Engagera dig

Öka ditt eget välbefinnande men även andras. Kom med i föreningsverksamheten, engagera dig i våra kommittéer eller bli ledare och bidra till att flera finländare kommer ut i naturen.

Påverka friluftslivet

Alla ska ha möjlighet till friluftsliv. Som medlem i Suomen Latu är du med och främjar tillgängligheten, användbarheten och bevarandet av våra friluftsområden.

Bli medlem

I dag är vi över 84 000 medlemmar i Suomen Latu. Som vår medlem är du med och stödjer friluftsfrämjandet i Finland. Som medlem tar du del av våra medlemsförmåner och i postluckan landar tidningen Latu&Polku som inspirerar dig till ett aktivt friluftsliv med informativa och underhållande reportage.

Klicka på länken nedan och bli vidarebefodrad till vår medlemsblankett (som är på finska).

Bli medlem