Voimailua luonnossa

Kuuntele hyvä juttu kahvakuulailusta 

Voimailua luonnossa -treenit: 

Voimailu luonnossa sisältää monipuolista voimaharjoittelua ulkona: kahvakuulaa, kuntopalloja, porrastreeniä, sauvarinnettä, kehonpainoharjoittelua. Pääosin alkukesä harjoitellaan kahvakuulapainotteisesti. (Harjoituksessa käytettävät välineet kuuluvat treerimaksuun, eli et tarvitse tuoda mitään mukanasi. Toki oman kuulan voi aina tuoda.)

Tule kokeilemaan ja ota vaikka vakioviikkotreeniksesi - tämä on monipuolista ja mukavaa yhdessä. Vain säännöllisesti harjoitellessa kehittyy. Voimaharjoittelua luonnonhelmassa järjestetään koko kesän läpi.

Ohjattujen treenien hinta on 10e / 8e Suomen Ladun jäsenille.

 

Tiedustelut ohjatuista harjoituksista omalle työ- tai kaveriporukalle: paloheina@suomenlatu.fi