Kahvakuulakurssit

Kahvakuulailun ydin löytyy ulkona kuulaillessa. Kahvakuula on mitä monipuolisin voimailuväline ulkoilmaharjoittelussa - koska kuulaa voi myös esimerkiksi heitellä, kantaa, vetää. Kahvakuulailu itsessään haastaa niin koordinaation, kehonhallinnan kuin lihas- ja kestävyyskunnon puolesta. Kestävyysliikkujakin saa erinomaisen kehittävää ja tarpeellista voimaharjoittelua kahvakuulailun kautta. Kahvakuulailu yhdessä sopii kaikille, jokainen valitsee oman kuntotasonsa mukaan kuulan painon ja suorituksen kestot.

Aloitamme kurssin lyhyellä teoriaosuudella, jossa tutustutaan kahvakuulaan välineenä, otteisiin ja kuulaharjoittelun perusperiaatteisiin. Lämmittelyn kautta siirrymme käytännön harjoituksiin. Kurssin aikana osallistuja oppii oikeanlaiset suoritustekniikat perusliikkeissä sekä saa kattavan paketin erilaisia harjoitteita oman harjoittelunsa tueksi. 

 

(Ulko)kahvakuulailu tutuksi -kurssit, touko-kesäkuussa:

Kahvakuulailu tutuksi -kurssi, ke 8.5.2019 klo 18:00-19:30
Ilmoittaudu kurssille

Kahvakuulailu tutuksi -kurssi, ke 22.5.2019 klo 18:00-19:30
Ilmoittaudu kurssille

Kahvakuulailu tutuksi -kurssi, ke 5.6.2019 klo 18:00-19:30
Ilmoittaudu kurssille

Kahvakuulailu tutuksi -kurssi, ke 19.6.2019 klo 18:00-19:30
Ilmoittaudu kurssille