Maastopyöräily > Maastopyöräkurssit > Viikkolenkit > Maastopyöräilyä ryhmille

Maastopyöräilyn yhteislenkit

Tiistaisin 2 ryhmää; alkeis ja harraste - vuoroviikoin klo 17 ja 19 alkaen.

Maastopyöräily on reipas ulkoilulaji, joka kehittää kehoa päästä varpaisiin – se on niin hauskaa, että kunto kasvaa siinä sivussa kuin itsestään! Lajin pariin pääsee helpoiten yhteislenkkien kautta -  pääset pyöräilemään kimpassa, opit uutta ja tapaat toisia samanhenkisiä harrastajia. 

Oittaan kesäkauden 2019 viikkolenkit pyöräillään tiistaisin. Tarjolla on kaksi ryhmää; alkeis- ja jatkoryhmä. Osallistua voi omalla- tai vuokrapyörällä.

Huom! Kumpikin ryhmä aloittaa vuoroviikoin klo 17 ja klo 19.
Huom!! Ilmoittautuminen on muuttunut, kts. ilmoittautuminen.


Maastopyöräilyn alkeisryhmä

Paikka ja aika
Suomen Latu Oittaa välinevuokraamo, Kunnarlantie 33-39, 02740 Espoo.
Tiistaisin vuoroviikoin joko klo 17:00-18:30 tai 19:00-20:30.
Seuraa tiedotusta Suomen Latu Oittaa Facebook -sivuilla

Kuvaus
Aloittelijaryhmä hakee tuntumaa maastossa ajamiseen ja kehittää jo opittuja taitoja. Pyöräilynohjaaja auttaa pääsemään alkuun harrastuksessa, neuvoo pyörän valinnassa, säädöissä ja hallinnassa.
Ryhmä ajaa helppokulkuisia ulkoilureittejä, metsäpolkuja ja harjoittelee erilaisten maastohaasteiden voittamista. Lenkin fyysinen kuormitus ja tekninen haastavuus pyritään sovittamaan ryhmän tason mukaiseksi.

Tärkeintä maastopyöräilyssä on, että se on hauskaa!

Soveltuvuus
Sopii erityisesti pyöräilyn ystäville, työmatka- ja maantiepyöräilijöille, jotka haluavat kokeilla maastoajoa ja monipuolistaa pyöräilyään. Alkeisryhmä sopii myös reipashenkisille ulkoilijoille ja kuntoilijoille. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta maastopyöräilystä.

Hinta
Osallistumismaksu: 10€/5€ (Suomen Ladun jäsenet)
Vuokrapyörä: 15€, sisältää kypärän

Ilmoittautuminen

Lenkille ilmoittautuminen tapahtuu kyseisen linkin kautta.

Alkeisryhmä 7.5. klo 17:00

Alkeisryhmä 14.5. klo 19:00

Alkeisryhmä 21.5. klo 17:00

Alkeisryhmä 28.5. klo 19:00

Alkeisryhmä 4.6. klo 17:00

Alkeisryhmä 11.6. klo 19:00

Seuraavien lenkkien ilmoittautuminen avautuu myöhemmin.


Maastopyöräilyn harrasteryhmä

Paikka ja aika
Suomen Latu Oittaa välinevuokraamo, Kunnarlantie 33-39, 02740 Espoo.
Tiistaisin vuoroviikoin joko klo 17:00-18:30 tai 19:00-20:30.
Seuraa tiedotusta Suomen Latu Oittaa Facebook -sivuilla

Kuvaus
Harrasteryhmä harjoittelee edistyksellisempiä ajotekniikoita ja haastaa itsensä tavoitteellisempaan ajamiseen. Vauhti on kovempaa kuin aloittelijaryhmässä.  Ryhmä pyrkii kehittämään sekä kuntoa että ajotaitoja, kuitenkaan unohtamatta tärkeintä eli hauskanpitoa! 

Soveltuvuus
Jatkoryhmä sopii hyväkuntoisille maastopyöräilijöille tai sellaiseksi haluaville. Ryhmän jäsenet ovat todistaneet taitonsa alkeisryhmässä tai muulla tavoin. Tässä ryhmässä ajavat haluavat haastaa itseään ja kehittää ajotaitoja ja oppia uusia reittejä.

Hinta
Osallistumismaksu: 10€/5€ (Suomen Ladun jäsenet) 
Vuokrapyörä: 15€, sisältää kypärän

Ilmoittautuminen

Jatkoryhmä 7.5. klo 17:00

Jatkoryhmä 14.5. klo 19:00

Jatkoryhmä 21.5. klo 17:00

Jatkoryhmä 28.5. klo 19:00

Jatkoryhmä 4.6. klo 17:00

Jatkoryhmä 11.6. klo 19:00


Miten valmistaudun lenkille?
Tankkaa energiaa hyvissä ajoin ennen lenkkiä syömällä esim tavallista tukevampi aamiainen ja lounas. Ota mukaan juomapullo sekä lisäenergiaa(jos tunnet tarvitsevasi).
Pukeudu kerroksittain säänmukaiseen ulkoiluvaatteisiin; suosi hengittäviä ja suojaavia materiaaleja. Pyöräillessä tulee kuuma - yleisin virhe on ylipukeutuminen.
Jalkaan pyöräilykengät tai tasapohjaiset lenkki-/ulkoilukengät. Ota mukaan puhelin ja suojaa se tarvittessa vedeltä. Silmiä suojaavien lasien käyttöä suositellaan.

Linkkejä ja lisätietoa
Maastopyöräily Suomen Ladun sivuilla
Maastopyöräilijän varusteita ja ohjeita, Nurmijärven latu
Liity jäseneksi
Oittaan pyörävuokraamo
Lenkkieväät ja pitopalvelu Ravintola Oittaa