Maastopyöräilyn yhteislenkit

Maastopyöräily on reipas ulkoilulaji, joka kehittää kehoa päästä varpaisiin – se on niin hauskaa, että kunto kasvaa siinä sivussa kuin itsestään! 

Helpoiten pääset lajin pariin yhteislenkkien kautta -  pääset kokeilemaan maastopyöräilyä turvallisesti ohjaajan opastuksella, opit uutta ja tapaat toisia samanhenkisiä. Osallistua voi omalla- tai vuokrapyörällä.

Tarjolla 2 ryhmää: maanantaisin alkeis ja tiistaisin harraste.

Paikka ja aika
Suomen Latu Oittaa välinevuokraamo, Kunnarlantie 33-39, 02740 Espoo.
Seuraa tiedotusta Suomen Latu Oittaa Facebook -sivuilla
Ilmoittautuminen sulkeutuu tapahtumapäivänä klo 16
. Tämän jälkeen voit kysyä vapaita paikkoja: 050 466 7190.

Hinta
Osallistumismaksu: 10€/5€ (Suomen Ladun jäsenet)
Vuokrapyörä: 15€, sisältää kypärän

Ohjaaja
Ville Velo on pyöräilynohjaaja ja intohimoinen maastopyöräilijä, mottona "aja joka päivä". 

Maastopyöräilyn alkeisryhmä

Maanantaisin Oittaalla klo 18 alkaen!

Aloittelijaryhmän mukana pääset kokeilemaan mitä maastopyöräily on. Pyöräilynohjaaja auttaa sinut alkuun ja kokeneemmat pyöräilijät neuvovat mielellään.  Tässä ryhmässä haetaan tuntumaa maastossa ajamiseen ja kehitetään jo opittuja taitoja. Ajamme helppokulkuisia ulkoilureittejä, metsäpolkuja, mutta harjoittelemme myös erilaisten maastohaasteiden voittamista.
Ryhmään voi tulla mukaan milloin vain ja käydä niin monta kertaa kuin haluaa.

Soveltuvuus
Sopii erityisesti pyöräilyn ystäville, työmatka- ja maantiepyöräilijöille, jotka haluavat kokeilla maastoajoa ja monipuolistaa pyöräilyään. Alkeisryhmä sopii myös reipashenkisille ulkoilijoille ja kuntoilijoille. Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta maastopyöräilystä.

Ilmoittautuminen
Maastopyöräilyn alkeet 2.9. klo 18.00
Maastopyöräilyn alkeet 9.9. klo 18.00
Maastopyöräilyn alkeet 16.9. klo 18.00
Maastopyöräilyn alkeet 23.9. klo 18.00
Maastopyöräilyn alkeet 30.9. klo 18.00
Maastopyöräilyn alkeet 7.10. klo 18.00
Maastopyöräilyn alkeet 14.10. klo 18.00
Tauko 2 krt. jonka jälkeen kausi jatkuu 4.11.

Ilmoittautuminen sulkeutuu lenkkipäivänä klo 16.00. Tämän jälkeen vapaita paikkoja voi tiedustella: 050 466 7190.

Maastopyöräilyn harrasteryhmä

Tiistaisin Oittaalla klo 18 alkaen!

Tuntuuko alkeisporukan vauhti liian hiljaiselta ja pysähtelyjä on liikaa? Kokeile rohkeasti harrasteporukkaa. Sinun ei tarvitse olla mikään huippukuski, mutta tunnustat silti harrastavasi maastopyöräilyä ja haluat kehittää sekä ajotaitoja että kuntoasi. Asenne ratkaisee aina, joten tulepa mukaan!

Soveltuvuus
Jatkoryhmä sopii hyväkuntoisille maastopyöräilijöille tai sellaiseksi haluaville. 
Ryhmän jäsenet ovat todistaneet taitonsa alkeisryhmässä tai muulla tavoin. 
Tässä ryhmässä ajavat haluavat haastaa itseään ja kehittää ajotaitoja ja oppia uusia reittejä.
Mukaan voi tulla milloin tahansa.

Ilmoittautuminen
Maastopyöräilyn harraste 3.9. klo 18.00
24.9. Ratatalkoot: Teemme yhdessä Oittaan maastopyöräreittiä. Kts. Facebook
Maastopyöräilyn harraste 1.10. klo 18.00
Maastopyöräilyn harraste 8.10. klo 18.00
Maastopyöräilyn harraste 15.10. klo 18.00
Tauko 2 krt. jonka jälkeen kausi jatkuu 5.11.

Ilmoittautuminen sulkeutuu lenkkipäivänä klo 16.00. Tämän jälkeen vapaita paikkoja voi tiedustella: 050 466 7190.


Miten valmistaudun lenkille?

Tankkaa energiaa hyvissä ajoin ennen lenkkiä syömällä esim tavallista tukevampi aamiainen ja lounas. Ota mukaan juomapullo sekä lisäenergiaa(jos tunnet tarvitsevasi).
Pukeudu kerroksittain säänmukaiseen ulkoiluvaatteisiin; suosi hengittäviä ja suojaavia materiaaleja. Pyöräillessä tulee kuuma - yleisin virhe on ylipukeutuminen.
Jalkaan pyöräilykengät tai tasapohjaiset lenkki-/ulkoilukengät. Ota mukaan puhelin ja suojaa se tarvittessa vedeltä. Silmiä suojaavien lasien käyttöä suositellaan.

Linkkejä ja lisätietoa
Maastopyöräily Suomen Ladun sivuilla
Maastopyöräilijän varusteita ja ohjeita, Nurmijärven latu
Liity jäseneksi
Oittaan pyörävuokraamo
Lenkkieväät ja pitopalvelu Ravintola Oittaa