Maastopyöräilyn yhteislenkit

Loppuvuoden lenkit julkaistu 15.11. yhteensä 8 kappaletta, maanantaisin ja lauantaisin!

Maastopyöräily on reipas ulkoilulaji, joka kehittää kehoa päästä varpaisiin – se on niin hauskaa, että kunto kasvaa siinä sivussa kuin itsestään! 

Maastopyöräilyn pariin pääsee helpoiten yhteislenkkien kautta. Niissä tapaa tapaa samanhenkisiä ihmisiä, oppii uusia polkuja ja saa vinkkejä ajamiseen, kuntoiluun tai vaikka oman pyörän hankintaan.

Talvikaudella 2019-20 ajetaan yhdessä ryhmässä

Mukaan toivotaan osallistujia, joilla on jo ainakin hieman kokemusta maastossa ajamisesta.

Paikka ja aika
Suomen Latu Oittaa välinevuokraamo, Kunnarlantie 33-39, 02740 Espoo.
Seuraa tiedotusta Suomen Latu Oittaa Facebook -sivuilla
Ilmoittautuminen sulkeutuu tapahtumapäivänä klo 16
. Tämän jälkeen voit kysyä vapaita paikkoja: 050 466 7190.

Hinta
Osallistumismaksu: 10€/5€ (Suomen Ladun jäsenet)
Vuokrapyörä: 15€, sisältää kypärän

Ilmoittaudu mukaan linkin kautta
Maastopyöräilyä 14.12. klo 14
Maastopyöräilyä 16.12. klo 18
Maastopyöräilyä 28.12. klo 14
Maastopyöräilyä 30.12. klo 18


Miten valmistaudun lenkille?

Pimeällä ajovalot mukaan. Vuokraamossa on myös lainavaloja. Syksyinen metsä voi olla märkä. Jalkaan säänmukaiset pyöräilykengät tai varrelliset ulkoilukengät. Suojaa myös pää, silmät ja kädet.
Muutoin pukeudu kerroksittain säänmukaiseen ulkoiluvaatteisiin; suosi hengittäviä ja suojaavia materiaaleja. Pyöräillessä tulee kuuma - yleisin virhe on ylipukeutuminen.
Tankkaa energiaa hyvissä ajoin ennen lenkkiä syömällä esim tavallista tukevampi aamiainen ja lounas. Ota mukaan juomapullo sekä lisäenergiaa(jos tunnet tarvitsevasi).
Ota mukaan puhelin ja suojaa se tarvittessa vedeltä.

Linkkejä ja lisätietoa
Maastopyöräily Suomen Ladun sivuilla
Maastopyöräilijän varusteita ja ohjeita, Nurmijärven latu
Liity jäseneksi
Oittaan pyörävuokraamo
Lenkkieväät ja pitopalvelu Ravintola Oittaa