Sauvakävely – Tekniikka haltuun

Sauvakävely – Tekniikka haltuun soveltuu itsenäiseksi kurssiksi tai esimerkiksi osaksi virkistyspäivän ohjelmaa. Sauvakävelykurssi toimii myös ”taukojumppana” keskellä palaveripäivää.

Tekniikka haltuun -kurssilla opitaan sauvakävelyn tekniikoita sekä tasamaalla että ylä- ja alamäessä. Kurssilla opitaan myös valitsemaan oikeanlaiset kävelysauvat ja muut lajiin liittyvät varusteet.

Kesto:

  • n. 2 tuntia

 

Sauvakävely - Ohjattu kävelylenkki

Ohjattu sauvakävelylenkki voidaan toteuttaa toivomaltanne paikalta esimerkiksi seminaarin taukoliikuntana.

Ohjaajamme suunnittelee reitin, tuo sauvat tullessaan ja toteuttaa lenkin alkulämmittelyineen. Lenkin aikana ohjaaja antaa vinkkejä oikeaan tekniikkaan, kuitenkaan yksilöllistä palautetta lenkin aikana ei ole mahdollista antaa.

Kesto:

  • n. 1 tunti

 

Sauvakävely, 5 x 60min

Tuote sisältää viisi erikseen sovittavana ajankohtana pidettävää 60 minuutin ohjattua sauvakävelykertaa. Ammattitaitoisen ja motivoivan ohjaajan opastuksella sauvakävely on hauskaa ja virkistävää terveysliikuntaa. Ammattitaitoinen ohjaajamme ohjaa samalla oikean tekniikan saloihin.

Kesto:

  • 5 x 60min