@suomenlatu: RT @Sydanliitto: – Jo viisi minuuttia ulkoilua luonnossa kohentaa mielialaa, ja vartissa verenpaine voi laskea, sanoo Sydänliiton liikunta-…

to 12. huhtikuuta 2018 14.18.02

RT @Sydanliitto: – Jo viisi minuuttia ulkoilua luonnossa kohentaa mielialaa, ja vartissa verenpaine voi laskea, sanoo Sydänliiton liikunta-…

tai

Ajankohtaista

Nuku yö ulkona 2023 -kampanjan päätapahtumat nousevat Kiilopäälle ja Pieksämäelle

Suomen Latu haastaa jälleen elokuussa suomalaiset nukkumaan yön ulkona. Päätapahtumat nousevat Kiilopäälle ja Pieksämäelle.

31.01.2023 | Liikuttaja: Kiertueet ja tapahtumat, Nuku yö ulkona, Suomen Latu, Tapahtumat, Ulkoile

31.01.2023 | Liikuttaja: Kiertueet ja tapahtumat, Nuku yö ulkona, Suomen Latu, Tapahtumat, Ulkoile

Talviuinnin Suomen mestaruudet ratkotaan Peurungassa

Talviuinnin SM-kilpailut uidaan tulevana viikonloppuna Peurungassa. Kisajärjestelyistä vastaavat Kylpylähotelli Peurunka ja Laukaan kunta yhdessä Suomen Ladun kanssa.

30.01.2023 | Ulkoile, Vaikuta

30.01.2023 | Ulkoile, Vaikuta

Suomen Ladun ulkoilulähettiläät jakavat ulkoilun iloa somessa tänäkin vuonna

Ulkoilulähettiläät ovat Suomen Ladun vapaaehtoisia, jotka jakavat ulkoilun iloa ja vinkkejä somessa. Ulkoilulähettiläitä voi seurata Instagramissa.

27.01.2023 | Ulkoile, Vaikuta

27.01.2023 | Ulkoile, Vaikuta

Uutisarkisto

Tilaa uutiskirje

Tapahtumakalenteri

Jäsenpolku

Kauppa

Etsi yhdistyksiä

Koulutukset

Etsi ohjaaja

Yhdistyspolku

Tilaa uutiskirje

X
Tietosuojaseloste

Syötteet

Säännöllinen talviuinti – helpommin sanottu kuin tehty

19.01.2023

Lue lisää

Kylmäterapiaa: Talviuintia mielenterveyden haasteisiin

12.01.2023

Lue lisää

Talvi yllätti polkujuoksijan

22.12.2022

Lue lisää

Ulkovaatteiden innovaatioita jo 140 vuoden ajan

20.12.2022

Lue lisää

Lue lisää Latu&Polku-verkkolehdestä: latujapolku.fi

Oletko kuullut Suomen Ladun ulkoilulähettiläistä?✨ Ulkoilulähettiläät ovat Suomen Ladun vapaaehtoisia somelähettiläitä, jotka innostavat ihmisiä ulkoilemaan omalla tyylillään, kaikkina vuodenaikoina. "Tykkään liikkua luonnossa ympäri vuoden ilman suorittamista, matalalla kynnyksellä. Mulla on reisiproteesi ja mun Instagram-tilillä @toinenjalkaulkona pääset seuraamaan, miten liikuntavammaisena pystyy nauttimaan luonnosta", kertoo ulkoilulähettiläs Tiina Nopanen. Ulkoilulähettiläät jakavat säännöllisesti ulkoiluvinkkejään Suomen Ladun sosiaalisen median kanavilla, mutta heidän henkilökohtaiset Instagram-tilit kannattaa ottaa myös seurantaan. #ulkoilulähettiläs #suomenlatu Ulkoilulähettiläät ovat Suomen Ladun vapaaehtoisia, jotka jakavat ulkoilun iloa ja vinkkejä somessa. Ota ulkoilulähettiläät seurantaan, niin et jää paitsi yhdestäkään ulkoilutarinasta.

31. tammikuuta 2023

Talviuinnin SM-kilpailut uidaan tulevana viikonloppuna 3.-5.2.2023 Keski-Suomessa Peurungassa. Hyytävään tapahtumaan on tulossa lähes 700 osallistujaa eri puolilta Suomea. Kisajärjestelyistä vastaavat Kylpylähotelli Peurunka ja Laukaan kunta yhdessä Suomen Ladun kanssa. #talviuinti #smkisat Talviuinnin SM-kilpailut uidaan tulevana viikonloppuna Peurungassa. Kisajärjestelyistä vastaavat Kylpylähotelli Peurunka ja Laukaan kunta yhdessä Suomen Ladun kanssa.

30. tammikuuta 2023

Joko sinä olet Suomen Ladun jäsen? Mikä jäsenyydessä on sinusta parasta? Suomen Ladun jäseneksi voi liittyä kuka tahansa ulkoilusta kiinnostunut! Jäsenenä: ❄️ Olet osa yli 90 000 ulkoilijan yhteisöä. ❄️ Tuet Suomen Ladun valtakunnallista työtä ulkoilun puolestapuhujana ja edistäjänä. ❄️ Pääset mukaan jäsenyhdistysten toimintaan. Yhdistykset järjestävät retkiä, viikkolenkkejä maastopyöräilyssä tai polkujuoksussa, vaellusmatkoja, laturetkiä, perhetoimintaa, talviuintia ja paljon muuta. ❄️ Saat käyttöösi Suomen Ladun jäsenedut, kuten alennukset yhteistyökumppaneilta ja Suomen Ladun ulkoilukeskuksissa Paloheinässä ja Kiilopäällä. ❄️ Saat neljä kertaa vuodessa upean Latu&Polku-lehden täynnä asiaa ulkoilusta. ❄️ Voit toimia vapaaehtoisena tapahtumissa ja yhdistyksen toiminnassa saaden runsaasti uusia kokemuksia ja ystäviä. Jos et vielä ole jäsen, nyt on mainio aika liittyä osoitteessa liity.suomenlatu.fi

29. tammikuuta 2023

Suomen latu instagramissa

Hiihtokauden aikana laduilla voi olla ruuhkaa, kun lumiolosuhteet sen sallivat. Latuetiketin ohjeilla kaikilla on laduilla kivaa. Ota tästä latuetiketti haltuun!⁠⁠💙 Latu on kaikkien hiihtäjien yhteinen.⁠💙 Noudata osoitettua hiihtosuuntaa sekä muita...

Retkiluistelussa tulee välillä peiliin katsomisen paikkoja 😅 Suomen Ladun kuukauden ulkoilukelassa esittelyssä retkiluistelu. Oletko jo kokeillut lajia?

Aloititko Rakastu talviuintiin -viikolla kylmäuinnin ja haluaisit jatkaa harrastusta? Mitä tarkoittaa säännöllinen talviuinti? Riittääkö kerran viikossa?Suositus kahdesta kolmeen kertaan viikossa liittyy tutkimuksissa havaittuun verenpaineen ja...

Ulkoilulähettiläämme toimii Suomen Retkiluistelijat ry:n retkenvetäjänä ja kertoo nyt meille vinkit retkiluistelun aloittamiseen.⁠⁠"Retkiluistelun aloittaminen on ehdottomasti turvallisinta liittymällä Suomen Retkiluistelijoihin, joka on Suomen...

Joko sinä olet Suomen Ladun jäsen? Mikä jäsenyydessä on parasta?Suomen Ladun jäseneksi voi liittyä kuka tahansa ulkoilusta kiinnostunut! Jäsenenä:✨Olet osa yli 90 000 ulkoilijan yhteisöä.✨Tuet Suomen Ladun valtakunnallista työtä ulkoilun...

Voiko talviuintia käyttää tavoitteellisesti mielenterveyshaasteiden hoidossa?Sitä tutkivat psykologi ja psykoterapeutti Riikka Airo ja Miia Lehtonen pian alkavassa nuorten aikuisten lyhytpsykoterapiaryhmässään. Hanke on maailmanlaajuisesti...
3

Hyvää syytä liittyä Suomen Ladun jäseneksi

Ulkoile

Ulkoilu on yhdessäoloa parhaimmillaan: se lisää onnellisuutta, terveyttä ja hyvinvointia. Tavoitteenamme on, että kaikki löytävät itselleen sopivan tavan ulkoilla ja nauttia luonnosta. Hyvää oloa vai hikeä ja intohimoa? Valinta on sinun.

Osallistu

Suomen Ladun 184 jäsenyhdistystä tarjoavat mahdollisuuden löytää oman, liikunnallisen yhteisön, jossa voi osallistua toimintaan itselleen sopivalla tavalla.

Vaikuta

Ulkoilu kuuluu kaikille. Suomen Ladun jäsenyys on vahva kannanotto ulkoilmaelämän puolesta. Me haluamme tehdä Suomesta maailman parhaan ulkoilumaan. Meille kaikille.

Näin liityt jäseneksi

Suomen Ladun jäseneksi liitytään jäsenyhdistyksen kautta, joita on 184 eri puolilla Suomea. Valitse oman paikkakuntasi tai lähiseutusi yhdistys tai liity johonkin valtakunnallisista jäsenyhdistyksistämme.

Jäsenenä saat myös monipuoliset valtakunnalliset ja paikalliset jäsenedut, kuten arvostetun Latu&Polku lehden.

Liity jäseneksi