Suomen Latu: Suomen Latu haastaa lauantaina 17. syyskuuta suomalaiset nukkumaan yönsä ulkona. www.suomenlatu.fi/nukuyoulkona

ti 6. syyskuuta 2016 13.48.52

Suomen Latu haastaa lauantaina 17. syyskuuta suomalaiset nukkumaan yönsä ulkona. www.suomenlatu.fi/nukuyoulkona

tai

Ajankohtaista

Kiinnostaako hallitustyö?

Etsimme nyt ehdokkaita Suomen Ladun hallitukseen seuraavalle kolmevuotiskaudelle. Hallituksen jäsenenä olet näköalapaikalla luotsaamassa valtakunnallista ulkoilujärjestöä ja pääset vaikuttamaan strategisen tason päätöksiin.

29.09.2022 | Liikuttaja: Kaikki uutiset, Ulkoile

29.09.2022 | Liikuttaja: Kaikki uutiset, Ulkoile

Suomen Ladun jäsenpalvelut uudistuvat. Mitä se tarkoittaa jäsenelle?

Suomen Ladun jäsenrekisteri uudistuu loppuvuodesta 2022. Sekä jäsenet että jäsenyhdistykset saavat käyttöönsä uusia toimintoja.

26.09.2022 | Ulkoile

26.09.2022 | Ulkoile

Ulkoilufoorumi: Luontoharrastukset lisättävä liikuntasetelin käyttöalaan

Luontoharrastusten terveyshyödyt ovat kiistattomat, mutta niiden harrastamista ei nykyisellään lueta verotuettujen liikunta- ja kulttuurietujen joukkoon.

22.09.2022 | Ulkoile

22.09.2022 | Ulkoile

Uutisarkisto

Tilaa uutiskirje

Tapahtumakalenteri

Yhdistyspalvelut

Kauppa

Etsi yhdistyksiä

Koulutukset

Etsi ohjaaja

Tilaa uutiskirje

X
Tietosuojaseloste

Syötteet

Kalvottomat

07.09.2022

Lue lisää

Ruskan maisemissa

07.09.2022

Lue lisää

Luirolta Suomulle

07.09.2022

Lue lisää

Luonnon antimia

07.09.2022

Lue lisää

Lue lisää Latu&Polku-verkkolehdestä: latujapolku.fi

Mikä yhdistää lihaskuntoharjoittelun ja ulkoilun? Tietenkin luontokuntosali!🤸🏻‍♂️ Puut, kivet ja kannot ovat mainioita apuvälineitä lihaskuntoliikkeiden ja loppuvenytyksien­ tekemiseen. Alkulämmittelyksi sopii vaikkapa kevyt hölkkä tai reipas kävely metsäpoluilla. 💪🏽Punnerrukset ja dipit onnistuvat kiveä, kalliota tai kaatunutta puuta vasten. 💪🏽Kyykyt ja askelkyykyt voi tehdä oman kehon painolla, askelkyykkykävelyyn saa tehoja tekemällä harjoituksen mäkeä ylös. 💪🏽Kiven tai kannon päälle voi tehdä yhden jalan nousuja tai hyppyjä ja lankuttaa voi esimerkiksi kaatuneen puun päällä. Mitä liikkeitä sinä tekisit luontokuntosalissa? P.S. Lihasvoimaharjoittelu kannattaa! Lihasvoima lisää liikkuvuutta ja voimaa ja liikehallinta paranee. Lihasvoimaharjoittelua suositellaan tehtäväksi vähintään kaksi kertaa viikossa. #luontokuntosali #ulkoilu #lihaskuntoharjoittelu

29. syyskuuta 2022

Miltä kuulostaisi retkeily talvisessa luonnossa, talvipyöräily ensilumen peittämillä poluilla ja hiihtäminen tunturimaisemissa? ❄️ Kiilopäähiihtoviikolla 3.-10.12.2022 tämä kaikki on mahdollista! Talviulkoilun juhlaviikko huipentuu Kiilopäähiihto-tapahtumaan, joka tarjoaa elämyksiä kaikentasoisille hiihtäjille. Lue lisää tapahtumaviikosta ja ilmoittaudu mukaan: https://www.kiilopaa.fi/tapahtuma/kiilopaahiihto/ Early bird -hinnat ovat voimassa vielä muutaman päivän ajan 31.9.2022 saakka. Tervetuloa kokemaan ensilumi, kaamos ja Lapin taika!❄️ #kiilopäähiihtoviikko #kiilopäähiihto

28. syyskuuta 2022

Kuljetko työpaikalle ulkoillen? ✨ Työmatkaulkoilu kannattaa monesta syystä: ✨Työmatkat ovat upea keino yhdistää säännöllistä ulkoilua kiireiseenkin arkeen, eikä työmatkaulkoilijan tarvitse välttämättä lähteä enää päivän päätteeksi erikseen lenkille. ✨Lihasvoimalla liikkuminen työpaikalle antaa virtaa päivään. Pitkän päivän sisätiloissa jaksaa paremmin, kun on aloittanut päivän ulkoilulla. Ulkoilun ansiosta myös keskittymiskyky paranee ja työtehtävien hoitaminen sujuu sutjakammin. Päivän päätteeksi raitisilma auttaa tuulettamaan ajatukset ja vaihtamaan vapaalle. ✨Tiesitkö, että pyörä on nopein kulkuväline kaupungissa alle seitsemän kilometrin matkoilla? Oma auto tai julkinen liikenne ei välttämättä olekaan se nopein vaihtoehto työmatkoille. ✨Työmatkat aiheuttavat suuren osan suomalaisten liikennepäästöistä. Lihasvoimin tehty työmatka onkin ympäristöteko, josta kiittää myös oma kukkaro. Mitä muita hyviä syitä keksit työmatkaulkoiluun? Kuva: Lotta Heikkeri #työmatkaulkoilu #työmatkaliikunta #työmatkakävely #työmatkapyöräily #työmatkajuoksu

27. syyskuuta 2022

Suomen latu instagramissa

Mikä yhdistää lihaskuntoharjoittelun ja ulkoilun? Tietenkin luontokuntosali!🤸🏻‍♂️⁠ ⁠ Puut, kivet ja kannot ovat mainioita apuvälineitä lihaskuntoliikkeiden ja loppuvenytyksien­ tekemiseen. Alkulämmittelyksi sopii vaikkapa kevyt hölkkä tai reipas...

Kuljetko työpaikalle ulkoillen? ✨ Työmatkaulkoilu kannattaa monesta syystä: ✨Työmatkat ovat upea keino yhdistää säännöllistä ulkoilua kiireiseenkin arkeen, eikä työmatkaulkoilijan tarvitse välttämättä lähteä enää päivän päätteeksi erikseen...

Pääkaupunkiseudun ulkoilualueita kiertelevän Reitti 2000:n alkuperäinen idea ei ole koskaan oikein avautunut. Vaellusretkeilyyn ja maastopyöräilyyn reitti on turhan sileä, pyörälenkiksi taas melko pitkä ja paikoitellen melko tekninen.⁠ ⁠ Jotain on...

Syksyllä päivät viilenevät ja illat pimenevät. Syksy tarjoaa retkeilijälle ja ulkonaliikkujalle lukuisia syitä suunnata luontoon. Ulkoilulähettiläs @the_kipinamikko kertoo omat lempiasiansa syksyisessä luonnossa: 🍂 Syksyn värit kaikessa...

Viilenevät vedet kutsuvat uimaan ja syksy onkin loistavaa aikaa aloittaa talviuinti. Joko sinä olet käynyt pulahtamassa?⁠ ⁠ 3 syytä talviuinnin harrastamiseen: ⁠ 🤍Parantaa vastustuskykyä⁠ 🤍Vähentää stressiä⁠ 🤍Säännöllinen harrastaminen laskee...

Tiesitkö, että retkeily on suositumpaa kuin koskaan? Keväällä julkaistun luonnon virkistyskäytön tutkimuksen mukaan peräti 37 prosenttia Suomen väestöstä retkeilee!⁠ ⁠ Mutta miten Suomi retkeilee? Asiaa selvitti Latu&Polku-lehden toimitus...
3

Hyvää syytä liittyä Suomen Ladun jäseneksi

Ulkoile

Ulkoilu on yhdessäoloa parhaimmillaan: se lisää onnellisuutta, terveyttä ja hyvinvointia. Tavoitteenamme on, että kaikki löytävät itselleen sopivan tavan ulkoilla ja nauttia luonnosta. Hyvää oloa vai hikeä ja intohimoa? Valinta on sinun.

Osallistu

Suomen Ladun 184 jäsenyhdistystä tarjoavat mahdollisuuden löytää oman, liikunnallisen yhteisön, jossa voi osallistua toimintaan itselleen sopivalla tavalla.

Vaikuta

Ulkoilu kuuluu kaikille. Suomen Ladun jäsenyys on vahva kannanotto ulkoilmaelämän puolesta. Me haluamme tehdä Suomesta maailman parhaan ulkoilumaan. Meille kaikille.

Näin liityt jäseneksi

Suomen Ladun jäseneksi liitytään jäsenyhdistyksen kautta, joita on 184 eri puolilla Suomea. Valitse oman paikkakuntasi tai lähiseutusi yhdistys tai liity johonkin valtakunnallisista jäsenyhdistyksistämme.

Jäsenenä saat myös monipuoliset valtakunnalliset ja paikalliset jäsenedut, kuten arvostetun Latu&Polku lehden.

Liity jäseneksi