@suomenlatu: Lokakuu ja usvaiset aamut on ihan parasta aikaa ulkoilla vai mitĂ€? 😊 - #suomenlatu #ulkoilu #retkeily #vaellus #throwback #finnishparks #lappi 📾 @sampsasulo

Wed 17 Oct 2018 09:01:02 AM EEST

Lokakuu ja usvaiset aamut on ihan parasta aikaa ulkoilla vai mitĂ€? 😊 - #suomenlatu #ulkoilu #retkeily #vaellus #throwback #finnishparks #lappi 📾 @sampsasulo

News

KiilopÀÀ is closed from 28.3.2020

Fell Centre KiilopÀÀ's Winter season is over

23.03.2020 | Ajankohtaista, KiilopÀÀ/etusivu, KiilopÀÀ: Uutiset, Offers

23.03.2020 | Ajankohtaista, KiilopÀÀ/etusivu, KiilopÀÀ: Uutiset, Offers

Feed

Suomen Latu on Instagram

MetsĂ€jooga lĂ€hiluonnossa vetreyttÀÀ ja virkistÀÀ! Testaa ulkoilulĂ€hettilĂ€s Emman mahtavaa elĂ€injoogaa đŸ»đŸ‡ PS. ElĂ€injooga sopii mainiosti myös etĂ€koululaisten vĂ€litunnille! #repost đŸ“· @metsa_muijat MetsĂ€muijien Emman (jemmanen) elĂ€injooga harjoitus metsĂ€ssĂ€/ulkona lasten kanssa tehtĂ€vĂ€ksi. ⁣ âžĄïž Tunnustele ensin hetki mitĂ€ juuri nyt tunnet kehossasi? Millainen olo sinulla on? Onko mielessĂ€si paljon vai vĂ€hĂ€n ajatuksia? ⁣ ⁣ 🌍 Tee ensin yhtĂ€ monta maapallo-hengitystĂ€ kuin olet vanha⁣ ⁣ 🌞 LĂ€mmitellÀÀn kehoa auringonsĂ€teillĂ€ kurottelemalla niitĂ€ taivaalta ja taputtelemalla ne hellĂ€sti eripuolille kehoa⁣ ⁣ 🐇 Pensaasta kurkistaa utelias metsĂ€jĂ€nis! nosta kĂ€det korviksi, istu mielikuvitustuolille piiloutuaksesi pensaaseen ja nouse sitten ylös ja kurkista molempiin suuntiin. Toista ainaki 3 kertaa.⁣ ⁣ đŸ» Karhu on herĂ€nnyt talviunilta ja verryttelee hieman. Laita kĂ€det maahan ja kĂ€vele itsesi karhuksi pitĂ€en kĂ€det hartian leveydellĂ€ maassa. HengitĂ€ ainakin 5 maapallohengitystĂ€ ja tunnustele miltĂ€ tuntuu olla karhu.⁣ ⁣ 🩌 Hirvi on metsĂ€n kuningas ja sarvet sen kruunu! LevitĂ€ kĂ€tesi suuriksi sarviksi. Kun tunnet tasapainon ja molemmat jalat tukevasti maassa, voit nostella vuorotellen jalkojasi. Kokeile voitko pitÀÀ tasapainon vaikka pitĂ€isit jalkaa hetken ilmassa sÀÀrtĂ€ vasten? Tee ainakin 3 kertaa per puoli.⁣ ⁣ 🩊 Kettu viipottaa ympĂ€ri metsÀÀ hĂ€ntĂ€ liehuen. Asetu karhun asentoon ja nosta toinen jalkasi ketun hĂ€nnĂ€ksi. Vaihda jalkaa ja tunnustele onko jompikumpi hĂ€ntĂ€ toista pidempi? Kokeile ainakin 3 kertaa per puoli.⁣ ⁣ đŸč utelias lumikko tĂ€hystelee metsĂ€n elĂ€inten touhuj. Vie kĂ€det pÀÀn pÀÀlle kĂ€mmenet vastakkain ja nosta toinen jalka toista sÀÀstĂ€ vasten. Voit myös pitÀÀ varpaat maassa. Toista toiselle puolelle. Tee ainakin kolme kertaa per puoli.⁣ ⁣ 🐩 Mustarastas hyppelee metsĂ€ssĂ€ ja sen pyrstö liikkuu ylös alas. Ota tukea puusta ja nosta toinen jalka pyrstöksi kumartuen samalla eteenpĂ€in. Vaihda jalkaa. Tee ainakin 3 kertaa per puoli.⁣ ⁣ 🌳 Valitse lopuksi puu ja anna sille halaus. Sulje silmĂ€t jos se tuntuu sopivalta. Lataa samalla itseĂ€si ainakin 10 rauhallista hengitystĂ€.⁣ #ulkoilulĂ€hettilĂ€s #luontokasvatus #metsĂ€ssĂ€ #elĂ€injooga #animalasanas #lastenkanssa

3

Reasons to join us

Get Some Fresh Air!

We love to exercise – and we love to do it in the nature.

Get involved!

Take part in Finland’s largest outdoor community, become a member in one of the Suomen Latu member clubs.

Act!

Have an impact on Outdoor recreation politics in Finland with us.

Become our Member

Suomen Latu is a promoter of outdoor activities, an expert in hiking and an organisation which is open to all. We want to increase Finnish people's interest in exercise as well as developing possibilities for outdoor, conditioning and recreational exercise.

Become our member by joining one of our member clubs. We're sorry to inform that we can't provide the membership application form in English (only in Finnish).

Join us!