Terveysvaikutukset

Maastorullaluistelu harjoittaa koko vartaloa. Se on tehokasta, lihaskuntoa vahvistavaa liikuntaa myös ylä- ja keskivartalolle. Selkä- ja vatsalihakset sekä niska- ja hartianseudun lihakset harjaantuvat. Luistellessa yli 90 % vartalon lihaksista saa harjoitusta ilman yksittäisen lihasryhmän ylikuormitusta.

Maastorullaluistelu on aerobista harjoittelua, joka vahvistaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä sekä auttaa painonhallinnassa.

Maastorullaluistelussa vartalon hallinta ja tasapaino kehittyvät. Harjoittelu on nivelille ystävällinen tapa liikkua. Maastorullaluistelu on turvallista patentoidun jarrumekanismin ansiosta. Laji sopii kaikille kuntoilijoille ja erityisesti lihasongelmaiselle toimistotyöläiselle. Ryhtivirheet korjaantuvat ja huonosta lihaskunnosta tai työasennosta johtuvat säryt ja kolotukset vähenevät.