Talviuinti edistää työhyvinvointia

Talviuinti on suosittu terveysliikuntamuoto. Talviuintiin ei tarvita erityisiä varusteita. Laji on helppo aloittaa ja se on edullinen harrastus. Varusteiksi riittää uima-asu, tarvittaessa neoprentossut ja -hansikkaat. Lämpimän päähineen käyttö on suositeltavaa.

Laji on helppoutensa ja nopeutensa vuoksi suosittua erityisesti työikäisten keskuudessa.  Uimassa voi käydä milloin tahansa, eikä uiminen vaadi paljon aikaa. Mielihyvän tunteen saa jo nopealla kastautumisella kylmään veteen. Talviuinnilla on tutkitusti paljon terveyttä edistäviä vaikutuksia. Lajin harrastaminen kohentaa mielialaa ja kehon hyvinvointia.
 
Päivän voi aloittaa pulahduksella luonnonveteen tai käydä uimassa työpäivän päätteeksi. Aamulla uinti herättää ja antaa vauhtia päivään, uintihetki työpäivän päätteeksi tuo virkistystä loppupäivään ja antaa hyvän yöunen.

Terveyttä talviuinnista - hyvinvointipalvelu yrityksille

Suomen Latu ry yhteistyössä paikallisyhdistyksen kanssa tarjoaa yrityksenne työntekijöille mahdollisuuden tutustua talviuintiin työhyvinvointia edistävänä lajina. Kouluttajina toimivat Suomen Ladun talviuinnin asiantuntijat. Terveyttä talviuinnista luennolla kerrotaan talviuinnista terveysliikuntalajina, joka antaa energiaa niin työhön kuin vapaa-aikaan. Tämän jälkeen talviuintikoulutus ja uintiin tutustumisen toteutetaan lähimmässä talviuintipaikassa. 

Hyvinvointipalvelun sisältö:

• Terveyttä talviuinnista -luento, 1h
• Talviuintikoulutus ja uintiin tutustuminen, 1h
• Lisäksi mahdollisuus saada liikuntaneuvontaa, kuntotestausta sekä enemmän ohjattuja talviuintikertoja
   

Lisätietoja yrityksen hyvinvointipalvelusta:

 Terveyttä Talviuinnista -Talviuinti auttaa jaksamaan työssä (pdf)